Sådan laver du lækre, proteinpakkede chips med dine foretrukne alt-pasta-og din luftfriter

5 sunde pastachipopskrifter til at prøve derhjemme

1. Vegansk luftfriter bowtie pasta chips

Når du koger din pasta, foreslår Hester at klæde den op med Aquafaba (alias kikærter kan vand) og ernæringsgær. "Tøm den væske [fra din kikærter kan] du normalt hælde ned i vasken," siger hun. "Jeg bruger ernæringsgær i stedet for parmesan, men du kan også bruge en vegansk parmesan, hvis du ville. Violife har en rigtig god en i en del, du kan makulere på egen hånd."

Få opskriften: Vegansk luftfriter bowtie pasta chips

2. Pasta chips og pisket feta dip

Som vi nævnte, Feel Good Foodies opskrift blev viral med over 2 millioner visninger på Tiktok. Yumna Jawad, opskriftens skaber, Air Fries tykke Rigatoni i kun ti minutter, før de pletter dem med en himmelsk pisket feta -dukkert. Ligesom Hester understreger Jawad vigtigheden af ​​at reducere kogetid, hvis du bruger alt-pasta. "Bare kog det al dente, da glutenfri pasta undertiden kan nedbryde lettere," siger hun.

Få opskriften: Pasta chips og pisket feta dip

3. Kikært pastachips med marinara

Denne opskrift sætter en vri på traditionel pasta med rød sauce. Oprettet af Brittany Mullins, grundlægger af madbloggen, der spiser fuglefoder, kræver det alle mester af en klassisk italiensk skål, som italiensk krydderi, hvidløgspulver, parmesanost og en side af marinara -sauce til dypning.

For en vegansk-venlig mulighed anbefaler Mullins en linser eller kikærterbaseret pasta, som Banza, som hun subbed i og sagde fungerede godt. Plus, hendes opskrift har instruktioner til bagning af din pasta. Så hvis du ikke har en luftgryger, skal du ikke bekymre dig i ovnen ved 400 grader i cirka 20 minutter, og nyd.

Få opskriften: Kikært pastachips med marinara

4. Chaat krydret pastachips

Server disse smagfulde chaat masala pasta chips som en velsmagende forretter eller en sommerside. Nish Kitchen's opskrift kræver hvide bowties, men du kan bytte en glutenfri mulighed i næsten enhver form eller farve, du ønsker. Det fremtrædende trick er alt sammen i krydderierne, der drysses lige før de spreder op i luften Fryer. Yum.

Få opskriften: Chaat krydret pastachips

5. Air Fryer Dill Pickle Pasta Chips

Disse lette, glutenfrie pastachips af kødløse makeovers er ved at være din nye gå-til-snack. Når din pasta er skyllet og tørret, belægtes med en blanding af hvidløgspulver, salt, peber og fransk dild. Resultatet? En luftig, forfriskende glutenfri chip, du ikke kan modstå.

Få opskriften: Air Fryer Dill Pickle Pasta Chips

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.