Hvordan man ved, om en venopdeling er for evigt, eller kan genoplives

Når du savner nogen, kan det kun være let at huske de store dele af forholdet og ikke de følelsesmæssigt drænende dele, der førte til opdelingen i første omgang. Det kan være svært at behandle disse ting igen, men det kan også redde dig fra at vende tilbage til en skadelig situation.

Have en ærlig samtale om, hvad der skete

Du ønsker måske at glans over de ting, der gik galt, for lad os se det, at grave op en sårende fortid er ikke sjov. Men du er nødt til at tale om det for at gøre dit potentielle fremtidige forhold stærkere. ”Venskaber trives, når begge sider føler, at de kan være sårbare, åbne og hørte. Det er bestemt vigtigt at tale igennem, hvad der skete, og sørg for, at du kan have reelle og meningsfulde samtaler med den person igen, ”siger Williams.

”Venskaber trives, når begge sider føler, at de kan være sårbare, åbne og hørte. Det er bestemt vigtigt at tale gennem, hvad der skete."-Brooke Williams, licenseret professionel rådgiver

Når du taler om fortiden opblussen (er), skal du fokusere på at have en samtale-ikke et forhør. Brooklyn-baserede psykoterapeut Aimee Barr, LCSW, foreslår at bruge “I” -klæringer for at undgå at være beskyldende. ”I stedet for at sige,” overtrådte du ofte mit privatliv og fremsatte kommentarer offentligt, der var pinlige, ”siger:” Jeg følte mig ofte frustreret, da personlige emner om min økonomiske situation blev delt uden min tilladelse, ”siger Barr Barr. Lyt til deres feedback og anerkend det uden at blive defensiv eller anklagende. Husk, at målet her er forsoning, ikke at omveje gamle kampe om.

Definer det (nye) forhold-og tag det langsomt

Det er vigtigt at diskutere, hvordan du ser dit venskab-og om det er det samme for jer begge. ”At være ærlig om, hvad hver af jer leder efter i en ven, og om det er muligt ... kan være ubehageligt,” siger Williams. "Men det er også tegn på et sundt venskab, der kan gå afstanden."

Og mens du måske ønsker at hoppe lige tilbage til at se hinanden hele tiden og sms dagligt, anbefaler Barr at fortsætte langsomt. ”Vi kan føle os meget tæt på nogen, efter at vi har repareret en uenighed og dele vores behov,” siger hun. ”Det er virkelig let i disse øjeblikke at huske alle grundene til, at vi ønsker dette forhold i første omgang. Det er dog vigtigt at oprette parametre, når man antænder et venskab igen. Tillid, når ødelagt skal genopbygges igen.”Og nogle gange betyder det at starte fra bunden.

Hvis det virkelig er forbi, er her nøjagtigt hvor mange timer det tager for en ny person i dit liv at blive din BFF.