Hvordan man blæser din næse på den rigtige måde (fordi du bestemt overdriver det)

Nu hvor vi har pakket ud, hvad vi ikke skal gøre, lad os tage det tilbage til det grundlæggende. Dr. Nasseri har en trin-for-trin-guide til at sprænge næsen, så du vil ikke gætte dig selv næste gang sæsonbestemte allergier gør dig klar til at blæse.

Hvordan man blæser din næse ordentligt i 3 lette trin

1. Placer en finger på den ene næsebor.
2. Tag en lille åndedrag ind og blæs forsigtigt den ene side ad gangen ind i vævet. "Dette hjælper med at kontrollere mængden af ​​pres, der sprænges i næsehulen," forklarer Dr. Nasseri.
3. Efter at have blæst din næse, skal du bortskaffe vævet og vaske hænderne som om du mener forretning.

Fyldt op? Prøv denne brændenælde te for naturlig allergi -lindring:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.