Hvordan man øjeblikkeligt er i et bedre humør, når du vågner op, ifølge Anna Camp

Velkommen til min morgenrutine, hvor Anna Camp og andre gode livsguruer deler deres personlige (ofte overraskende, ofte sunde) morgenritualer-for at hjælpe dig.m.er mere fantastisk.

Anna Camp
Skuespillerinde, sanger og Nestea -ambassadør

I løbet af de sidste par måneder, Jeg har givet mig selv en regel til ikke at hente min telefon i de første 30 minutter af at være vågen. I et stykke tid nåede jeg over og gik lige på Instagram, Twitter og Facebook, og din hjerne bliver forurenet med alt hvad du ser. Det giver dig ikke tid til at se, hvordan du føler dig følelsesmæssigt og fysisk i begyndelsen af ​​din dag. Siden jeg har gjort det, Det har været virkelig nyttigt for min ro i sindet.

Når jeg kommer ud af sengen, er jeg bestemt nødt til at strække mig, og jeg fortæller min hund hej (han er normalt ved foden af ​​min seng). Nogle gange bliver han virkelig speciel og vil sove under dækkene så da Han vågner mig op ved at klappe min hals virkelig hårdt, ligesom 'Løft omslagene, mor!" Så to timer senere bliver han varm og kommer helt tilbage, og vi gentager. Det er dog helt værd.

Jeg går derefter ind i køkkenet og laver en gryde med kaffe eller en dejlig mandellatte. Jeg fik en latteproducent for et par valentinsdage siden. Som regel Jeg prøver at drikke mindst en halv flaske vand, før jeg faktisk har kaffen. Jeg har altid lyst til, at hvis jeg har lidt hovedpine, drikker vandet helt hydrerer mig og får mig til at føle mig stor.

"Min far er virkelig stor på meditation, og han sender mig altid disse artikler om, hvordan man mediterer bedre og er mere i fred med dig selv."

Når jeg har min kaffe, Jeg sidder ude på enten min veranda eller i min baghave og sidder i solen i et øjeblik. Jeg hænger sammen med min mand og min hund. Det er nyttigt at bare sidde og lytte til fuglene og virkelig tjekke ind med dig selv.

Min far er virkelig stor på meditation, og han sender mig altid disse artikler om, hvordan man mediterer bedre og er mere i fred med dig selv. Han plejede altid at prøve at de-stress, og jeg plejede at hjælpe ham. Og nu, hvor han er pensioneret, og mit liv sparker i fuldt gear, sender han mig ting, der virkelig er nyttige. Selvom jeg ikke gør det hver Dag, jeg prøver-Det er en dejlig lille binding ting, vi har. Det er bare sødt at vide, at han gør det for han lever over hele landet fra mig, og det er dejligt at føle sig forbundet på en måde.

Jeg er en stor morgenmadsperson-det er mit yndlingsmåltid om dagen, og noget jeg har lyst til at starte min fridag rigtigt. Jeg starter med røræg og sorte bønner, måske kalkun og tomater. I Los Angeles er der smukke avocado overalt, så jeg vil skære en i halvdelen og skive den op med lidt salt og peber.

Jeg prøver at udføre mine træningspas om morgenen, for hvis jeg har en audition eller noget lignende, bliver jeg nødt til at få alt sammen glammet op, der er på, jeg har ikke lyst til at tage det af for at gå i gymnastiksalen. Eller nogle gange tager jeg min hund en lang vandretur. Det er min yndlings ting at gøre-Jeg kunne bare gå og vandre hele dagen i LA. Hvis jeg er i gymnastiksalen, kan jeg godt lide at være på det elliptiske. Jeg er ikke en yoga pige-jeg vil hellere bevæge sig hurtigere. Hvis aerobic var mere "i", ville jeg være midt i et aerobic -studie iført 80'erne pandebånd og dans.

Helt med dig, Anna! (BRB, jagt efter benvarmere.) FYI Denne ene dansekardio-bevægelse, der forvandler enhver træning til en fest-og her er en Hollywood-godkendt playliste for at ryste den til.