Hvordan selv-quarantinen lærer os at bryde op med træning, der ikke er rigtig sjove

Da vores stuer er blevet vores provisoriske fitnesscentre, er vi vores helt egne motivatorer. Så hvad du vælger at stå i kø på YouTube eller deltage via Zoom er en måde at indstille på, hvad både dit sind og din krop beder om. "Bevægelse skaber følelser," siger Lincoln. Hvis en bestemt træning ikke bringer dig en halv times fysisk glæde, fortjener den ikke, at du rammer knappen Play.