Hvordan Radio City Rockettes træner for at sparke i 90 minutter lige ind til 4 viser om dagen

Det betyder, at raketterne ikke kun sparker deres ben, der er himmelhøjt til musikken, men de holder også deres arme op, med deres hænder skjult lige så bag folkene på hver side af dem. Efter at have gjort kun otte spark i denne position selv, Doves konsensus? “Hårdt som helvede.”(Og husk, Rockettes gør hundreder af spark som dette pr. Show.)

”Fra det tidspunkt, hvor orkesteret starter øverst på showet, er du klar til at gå [i 90 minutter lige] -Du skal være.”-Sarah Grooms Hoge, Radio City Rockette

For at forhindre overarbejde og anstrenge deres muskler, praktiserer Rockettes også regelmæssige afkølinger ved at bruge et atletisk træningsrum på stedet til at strække efter shows og dunk deres fødder, ben eller hele kroppe i isbadekar (fyldt med 30-graders vand). I det samme rum er der et motionscenter værd af styrketrænseudstyr, som danserne ofte tapper pre-showet for at "bare få alt i gang," siger Hoge, "for fra det tidspunkt, hvor orkesteret starter øverst på showet, du ' re klar til at gå [i 90 minutter lige] -Du skal være.”Showet, som du hurtigt ville bemærke ved at deltage, har ingen pause og involverer Rockettes i næsten enhver scene.

For at lære mere om, hvordan Radio City Rockettes træner for at blive kickin 'hele sæsonen, plus hvordan de bliver klar til hvert show (de gør deres eget hår og makeup!), se på Doves fulde rejse bag scenen ved at trykke på afspilning på videoen ovenfor.