Hvor virkelig smarte kvinder får mest ud af arbejde * og * hjemmeliv som mødre

Hendes råd: Gør arbejdsområdet grænser klare (og nej, en lukket dør tæller ikke). Galluzzo tilbyder flere måder at gøre dette på: "Der er så mange forskellige typer kontorandele og rum nu," siger hun. Eller gør dit arbejde på en kaffebar. I det mindste alle grædende børn der ikke vil være dine egne.

4. Tænk på din husstand som en virksomhed

Selvfølgelig skal ikke alt det ansvar derhjemme falde på dig, rigtigt? "Mange kvinder påtager sig meget ansvar uden at bede om hjælp," dr. Siger Klein. Hvis du vil have, at din partner skal hjælpe, skal du tale op og være klar, når du gør det.

Galluzzo anbefaler at tænke på din husstand som en virksomhed. Sexet? Ingen. Effektiv? Helt. "Ansvar skal opdeles og deles. Der er frister, ”siger hun, når hun henviser til, hvem der underskriver feltrejse -tilladelser, og hvem der pakker frokostpakker. "Det er nyttigt at sige, 'Her er ugen. Her er hvad du laver, og her er hvad jeg laver.'"

5. Fokus på kvalitetstid med dine børn, ikke kvantitet

Dr. Klein afslørede et vigtigt stykke viden, der får hver mor til at føle sig bedre: "Med undtagelse af nyfødte har børn ikke brug for dig hele tiden. De måler ikke deres forhold til dig i tide."

I stedet for at føle sig skyldig for ikke at være hjemme hver dag, når din søn eller datter kommer hjem fra skolen, dr. Klein siger at fokusere på den tid, du har med dine børn, og få det til at tælle. Læg din telefon væk og overdådig dem med din kærlighed. "Du kan indbygge budskabet om 'Jeg elsker dig, og jeg er her for dig' uden at hente dem fra skolen," siger hun.

Galluzzo påpeger, at der er store, institutionelle ændringer, der stadig skal foretages. (En start: Nixing 5 s.m. møder og ikke at bedømme arbejdspræstationer bare om, hvem der arbejder de længste timer.) Career-Motherhood Balancing Act er usikker og vil ikke altid gå perfekt-og det er okay. Men disse tip skulle gøre det lidt lettere at navigere. Og husk, at du ikke går det alene.

Særlig tak til vores partnere Herbivore, Aura Cacia, Weleda, Davids Natural Toothpasta, The Great Lakes varer, vitale proteiner, honningpotten, Ursa -major, Moodbeli, Zoya neglelak, Monq, Urbana Mala og Hatch, der leverede fantastiske godbidder til gaveposerne.

Når vi taler om mødre, der knuser det, her er, hvordan Miranda Kerr praktiserer mindfulness med sin søn, og hvordan Jennifer Garner prioriterer helbredet med sine børn.