Hvordan pro og hverdagslige atleter viser kraften i mors styrke

Akinwale ønskede ikke, at Asa skulle vokse op med at tænke på, at arbejdet måtte være en frygtet opgave, så hun besluttede at omdanne sin lidenskab, CrossFit, til en karriere, blive en professionel CrossFit -atlet og en sundheds- og fitnesscoach. ”Denne ændring var en enorm risiko, især som en nyligt enlig forælder, men risikoen gjorde det muligt for mig at leve mine værdier fuldt ud og demonstrere dem for min søn,” siger hun. CrossFit -legenden er nu også grundlæggeren af ​​13. Flow, et online træningsprogram, der tilbyder funktionel fitnessuddannelse til et inkluderende samfund.

Vil træne som Akinwale? Prøv denne 10-minutters fuldkropsession, hun oprettede til godt+god:

Nu 16 år gammel har Asa set sin mor løfte tunge genstande og ændre sine klienters liv. ”Han er vokset op med at se mig være modig og stærk i min beslutningstagning, være førende i mit arbejde og også have fleksibiliteten til at prioritere familietid,” siger hun. ”Mor styrke har hjulpet med at støtte os med at have et stærkt forhold, og jeg kan ærligt tale med min teenager og fra et sted med levet oplevelse om personligt agentur og tage ansvar for at opbygge det liv, du ønsker."

Alison feller, vært for Ali på flugt Podcast

Hvis du kender navnet Ali Feller, er du sandsynligvis allerede klar over, at podcast -værten har en afvæbende sød datter ved navn Annie. Da Well+Good fangede op med Feller i slutningen af ​​april, var hun på vej til Eugene, Oregon, for at løbe sit første maraton siden fødslen i oktober 2018.

Feller siger, at mors styrke er svært at beskrive, men let at få øje på. ”Når du bliver mor, men det sker dog for dig, ændrer hele din verden sig,” siger hun. ”Fra det øjeblik er du aldrig ikke en mor. Selv hvis du ikke er fysisk med dit barn i minutter, timer eller dage ad gangen, er du altid en mor, og jeg ved, at det for mig indgår i næsten enhver beslutning, jeg træffer, ”siger hun.

Hun er vidne til mors styrke i de atleter og mødre, hun interviewer til sin podcast, inklusive Pro Runners Keira D'Amato, Sara Hall, Aliphine Tuliamuk, Sara Vaughn, Edna Kiplagat, som hun beskriver som ”kvinder, der konkurrerer på de højeste niveauer, jagter deres olympiske drømme med deres børn ved deres sider."

”Så jeg tror, ​​det er det: Jeg tror, ​​at mor styrke elsker dit barn [Ren] med enhver fiber i dit væsen og dukker op for dem-hvordan der ser efter dig uden at ofre dine egne håb, drømme og mål. Det er noget, jeg stræber efter hver dag. Mislager jeg ofte? Det kan du tro. Planlægger jeg at opgive når som helst snart? Helvede nej, ”siger Feller.

Hun husker et øjeblik sidste sommer, da hun interviewede 2018 Boston Marathon -vinder des Linden, mens Annie så "Paw Patrol" backstage. ”Det var for mig en total” dette er det-dette er drømmen ”øjeblik,” siger Feller.

I fremtiden planlægger Feller at jage flere drømme med sin datter ved sin side og co-pilot Annies fremtidige bestræbelser. Den 30. april kørte hun en personlig rekord ved Eugene Marathon og afsluttede afstanden 10 minutter hurtigere end nogensinde før. Men før det, under vores interview, reflekterede hun over, hvor anderledes hendes liv var fra sidste gang, hun var klar til at køre 26.2. ”[Denne gang], jeg vågnede op i 4 a.m. time for at få mine træningsløb ind, så jeg kunne være hjemme og brusede, før Annie vågnede. Jeg sørgede for, at jeg forpligtede mig til min træning, men at jeg aldrig var for træt til at lege med hende, ”sagde Feller.

Da hun så frem til løbet, sagde hun til os, ”Når løbet vil uundgåeligt på et tidspunkt blive hårdt, løber jeg til hende. Rejser langrend til at køre 26.2 miles med en 4-årig på slæb let? Nej for helvede. Men med hende på målstregen ved jeg, at jeg kommer dertil, og at uanset hvordan løbet går for mig, har jeg det kram i standby. At være mor har ændret mit forhold til løb og med min krop på så drastiske måder. Alle de bedste måder."

Aubrey Runyon, professionel klatrer, guide og transrettighedsadvokat

Professionel klatrer Aubrey Runyon siger, at det er en stor grund til, at hun tilbringer tid udendørs at sætte et stærkt eksempel på forældrestyrke. ”Jeg ville ikke sige [forældre] giver mig ønsket om at presse på et enkelt mål, men jeg har bare dette overordnede ønske om at forlade en arv for mine børn. Jeg vil have dem til at se, at der er denne store enorme verden, og vi er nødt til at flytte vores kroppe gennem denne smukke jord, vi har, ”siger hun. ”Jeg har altid håbet, at de tager fra mine oplevelser følelsen af ​​udforskning, følelsen af ​​at skubbe gennem frygt og gennem komfortniveauer, det har været en enorm ting i mit liv."

Tidligere i år erobrede Runyon et stort mål i denne ”store enorme” verden, da hun afsluttede 10.000 klatrestykker (eller klatruter, der kræver flere anker- og belay -point). Dette mål blev plukket tilfældigt, og Runyon siger, at der også er en lektion for hendes børn der. ”Jeg elsker bare ideen om at lave store stumme mål, der ikke rigtig betyder noget. Og så bare gå og gøre det bare for at gøre det, ”siger hun. ”Det behøver ikke at betyde noget mere. Du behøver ikke at gøre ting af nogen anden grund end at have det sjovt."

I 2020 delte Runyon et indlæg på Instagram om en beslutning, der ville ændre hendes liv for evigt: ”Dette burde ikke komme som en overraskelse for mange, der kender mig personligt, men jeg er transkøn. Jeg har ikke været genert over det, men jeg har heller ikke sagt det direkte.”På det tidspunkt var Runyon allerede begyndt på kønsbekræftende pleje for at begynde hendes overgang. ”Jeg er på et bedre sted og gladere end jeg nogensinde har været,” skrev hun.

Mens der ikke er nogen at benægte, at Runyon har sin egen personlige smag af styrke, fortæller hun mig, at hun derhjemme ikke er for optaget af at blive kaldt en mor. Hendes børn, Avery (otte) og Zoe (fem) behøver ikke at kalde hende ”mor.”” Da min kone og jeg endelig besluttede at tale med mine børn om [min overgang], sagde jeg i det væsentlige bare, jeg vil have dig til at ringe til mig, hvad du er komfortabel med at ringe til mig. Så hvis du vil kalde mig 'mor', kald mig 'mor.'Hvis du vil kalde mig' far ', kald mig' far ', siger Runyon.

”De kalder mig stadig 'far'-og det er bare fordi min ældre datter sagde:' Jeg vil kalde dig far. Jeg har altid kaldt dig far.'Det er helt fint. Jeg har lyst til, at det er en titel, som jeg tjente-og jeg er stolt af det. Og så er der andre gange, de kalder mig mor tilfældigt, og det er fint. Jeg er bare glad for at være forælder, ”siger Runyon.

Erica Stanley-Dottin, under 3-timers marathoner

Når Erica Stanley-Dottin ikke kører (hun er en af ​​kun 24 sorte amerikanske kvinder, der har klokket et under-3 timers maraton) eller optrådt som en community manager hos TracksMith New York, er hun en mor til to: Jett (9) og Austin (12). Efter at have kørt sin første 26.2 I 2008 tog Stanley-Dottin en ni-årig hiatus for at få børn. ”Så var jeg på mor. Da jeg kom tilbage til maraton i 2017, havde jeg to små børn og var virkelig bare ved at komme tilbage derude, ”siger hun.

Nu hvor hun er tilbage racing og bryder rekorder, siger Stanley-Dottin to typer mors styrke-fysiske og mentale--have båret hende gennem 10 postpartum maraton, og hun fortsætter bare med at fremskynde op. (Husk det under-3-timers løb?) ”Jeg tænker på fysisk styrke med hensyn til, at min krop går gennem graviditet, min krop er ved at komme sig efter graviditet,” siger hun. ”Og så er det en ting. Så tænker jeg på, hvad det kræver mentalt, hvordan vi alle jonglerer så meget. At skabe plads til træning til et maraton er i det væsentlige et andet job.”Hun tilføjer, at hun er stolt over at vise sine børn den disciplin, organisation og tidsstyring, der kræves af professionelle atleter.

Når det er sagt, når Stanley-Dottin rammer sporet, veje og stier, siger hun, at det virkelig handler om at tage et øjeblik for sig selv og give slip på vægten af ​​forældreskab. ”Jeg er intens. Jeg træner hårdt. Jeg rejser til mine løb. Jeg prøver at manifestere mig hver gang. Det er den ene ting, jeg kan være intens for mig, ikke for nogen anden, ”siger hun.

Når skoene er væk, og hun er derhjemme og hænger sammen med sine børn (ingen post-run lur i Stanley-Dottin-husstanden!), hun siger, at hun virkelig elsker at dele sin trænings- og racerpræstationer med sine børn. De kommer til hendes løb og er vidne til hende, der lægger det daglige arbejde, der kræves af eliteatleter. ”Min træner fortalte mig en gang,” Du kommer hjem, og dine børn ser dig plukket ned på sofaen, efter at du har gjort en 20-miler, og du er død resten af ​​dagen. Det er skørt. Det vil holde sig til dem?'Så jeg tænker på det på den måde. Jeg håber, de ser den motivation, der følger med at træne hårdt for noget, ”siger Stanley-Dottin.

I øjeblikket er Austin og Jett hovedsageligt i basketball-men, der ved, hvad fremtiden har?

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.