Hvor mange gange kan jeg bære de samme PJ'er, før det er, godt, grov?

Specifikke valg af livsstil og hygiejne skal også diktere, hvor ofte du bytter dine PJ'er ud. Hvis du har en tendens til at vågne op gennemvædet af sved (hæver hånden), vil du bestemt have et nyt sæt hver nat. "Det er en god påmindelse om, at vi skal sove i et køligere klima og med det rigtige sengetøj og strøelse for sæsonen for at kontrollere, hvor meget vi sveder og hvor behagelige vi er om natten," bemærker maker. Hvis du vågner med bedækket i særligt gnarly tøj, kan det at optimere dit soveværelsesmiljø hjælpe med at forhindre, at din vaskeri bunke fra at nå farlige højder. (Og du vil sandsynligvis sove mere forsvarligt som en bonus.)

TL; DR: Den to natpyjamasregel er i det mindste noget legitim.

Mere søvn Intel? Sådan bruger du somnolente fødevarer til din fordel og den virkelige forskel mellem søvn og hvile.