Hvordan påvirker meditation dit dating og sexliv?

Og hun tilføjede, at meditation også "hjælper dig med at undgå den følelsesmæssige rutsjebane."Som når folk mediterer mere, hjælper det dem med at sætte klare grænser-som på lang sigt kan betyde, at du ikke behøver at håndtere så meget usundt drama. Og når konflikten sker, "Meditation hjælper dig med at se ting fra en mindre reaktiv tilstand," siger Rabinowitz.

Hvis du er ude af datingpoolen og i et forhold, er en meditationspraksis nyttig af tre grunde, siger Rabinowitz. Først forbedrer det kommunikationen, fordi "du er i stand til at tænke, før du taler og forstår, hvad det er, du vil sige" uden at være reaktiv eller impulsiv. Det kan også hjælpe dig. Til sidst siger Rabinowitz, at meditation vil forbedre dit liv mellem ark: "Dit sexliv bliver bare mere forbundet, sjovere og mere gratis."

Så hvem er klar til at vågne op 30 minutter tidligt i morgen?

Hvis dit kærlighedsliv føles lidt surt, kan det have at gøre med de apps, du bruger eller dating udbrændt.