Her er hvordan det er at træne med en virtuel personlig træner

Ansvarlighed

Når det kommer til at forblive i overensstemmelse med et mål, skal der være noget hud i spillet og en måde at blive holdt ansvarlig på, og det er netop det, personlige træning giver. ”Du kan muligvis finde en undskyldning, hvorfor du ikke vil træne, men når du har en træner, er du mindre tilbøjelig til at redde ham eller hende,” siger Saltos. De er der for at guide dig og motivere dig hvert skridt på vejen-og lad os være ærlige, det er halvdelen af ​​slaget.

Resultater uden gætteri

En af de mest betydningsfulde fordele ved at arbejde med en personlig træner, næsten eller personligt, er de resultater, de hjælper dig med at opnå. En træner, siger Allison Kimmel, en NYC-baseret personlig træner, vil give dig en fuld evaluering og lære din baggrund at kende (jeg.e. skader, sundhedsspørgsmål osv.) og mål og komme med en plan for dig at nå disse mål så effektivt som muligt.

Det er praktisk

Og til sidst, når du træner med en Virtual Personlig træner, der er ingen pendling, hvilket gør det lettere at presse ind i din tidsplan. Du kan bogstaveligt talt rulle ud af sengen, glide ind i dit foretrukne træningsudstyr og være klar til at rocke inden for få minutter.

Sådan finder du den rigtige virtuelle personlige træner

Søg på Instagram

Instagram er en guldmine til at finde personlige trænere. Den seje del om at finde dem på denne måde er, at du kan kigge på deres profil og historier og lære dem at kende og deres træningsstil for at se, om det jives med dig, før du endda når ud.

Se efter legitimationsoplysninger

At grave din personlige træners stemning er vigtig, men det er også nødvendigt at lede efter nogen, der har legitime legitimationsoplysninger, så du ved, at du er i gode hænder. ”Træner skal være certificeret og have flere års erfaring,” siger Kimmel. ”Mange velrenommerede undervisere har vidnesbyrd på deres websteder eller sociale medier."

Prøv et par forskellige undervisere, før du begår

Som med ethvert langvarigt forhold kan det tage nogen tid at finde ”den ene”. ”Når jeg leder efter den rigtige træner, kan jeg godt lide at behandle den som dating,” siger Saltos. ”Du finder måske den rigtige træner lige ud af porten på 'første date', og nogle gange er du nødt til at gå på et par datoer, før du finder hr. eller fru. Højre. Når du finder den rigtige træner, ved du det. Den træner vil lytte til dig, give dig en god træning og få dig til at føle dig bedre i slutningen af ​​sessionen."

Omkostningerne ved at arbejde med en virtuel personlig træner

Med en personlig træner bliver du værdifuld en-til-en opmærksomhed, så det bliver lidt dyrere end, for eksempel, en gruppetræningsklasse i et studie. Omkostningerne varierer afhængigt af uddannelsesniveauet og træningens længde, som typisk kan køre i 30-60 minutter.

Men for at give dig en ballpark-figur, siger Saltos: ”I den nedre ende opkræver nogle undervisere $ 60-70 pr. Live-session, og i den højere ende ser du sandsynligvis på $ 100- $ 150 pr. Live-session."

Ulempen med at arbejde med en personlig træner praktisk talt mod IRL

At gøre ting ansigt til ansigt er altid rart, men ifølge Saltos er det ikke meget forskelligt at arbejde med en personlig træner. De vigtigste ulemper er, at træneren ikke er i stand til at give praktiske formularkorrektioner for bevægelser, du ikke har prøvet før, og at der lejlighedsvis kan være tekniske vanskeligheder, der forstyrrer en session.

”Jeg har fundet ud af, at jeg stadig er i stand til at bevare oplevelsen og kvaliteten af ​​tjenesten næsten,” siger Kimmels. ”Så mange af mine klienter fortæller mig, at de først var bekymrede over ideen om virtuel træning, men nu elsker de at have det som en del af deres rutine."