Sådan fjernes din indelukkede næse på 15 sekunder med bare tommelfingeren

Snarere end at dekomprimere kindbenet på et sted som Moore, dr. Mandell gør det på tre forskellige områder: toppen, midten og bund. Han anbefaler at holde i fem til seks sekunder på hvert sted, før han går videre til det næste. ”Straks derefter, tag en dyb indånding, hold din næse og tag dit hoved tilbage, indtil du ikke kan holde den mere,” siger han. ”Når du ikke kan holde det mere, skal du slippe din næse og tage en dyb indånding og føle, hvad der sker."

Andre hjemmebehandlinger til at fjerne din næse

Når du er blokeret, er det vigtigt at holde dine næsepassager og bihuler så fugtige som muligt. At have et tørt miljø vil irritere membranen yderligere. Dette er grunden til at holde dine væsker højt, når du er syg.

Du kan også bruge en fordamper eller luftfugter, tage et varmt brusebad med damp, bruge næsespray og placere et varmt vådt håndklæde på dit ansigt. Hvis din næse forbliver indelukket i mere end 10 dage, skal du tale med din sundhedsudbyder.