Her er hvor lang tid det tager for alkohol at påvirke dit tarmmikrobiom
Men generelt set, dr. Robbins siger, at nogle undersøgelser antyder, at alkoholinducerede stigninger i tarmpermeabilitet kan tage dage til uger at normalisere, mens kronisk alkoholbrug kan føre til mere vedvarende ændringer og langtidsvirkninger på tarmen. ”Alkoholinducerede ændringer i leverfunktionen, der er forbundet med tarmsundheds- og endotoksinniveauer, kan tage uger til måneder at vende tilbage til baseline niveauer, især i forbindelse med kronisk drikke,” siger hun.
Så… drikker mindre, mere til tarmen?
Ja. Selvom lavt til moderat niveauer af alkoholforbrug kan ændre sammensætningen af tarmmikrobiota, kan ændringerne være mindre dramatiske end dem, der ses med kraftig drikning, dr. Siger Robbins. Husk, at ethvert alkoholforbrug kan forstyrre næringsstofabsorptionen, herunder nøgle vitaminer og mineraler, og kan forårsage en stigning i mavesyreproduktionen, hvilket potentielt kan føre til gastrisk nød eller betændelse. Som de fleste ting i livet: moderation er nøglen, fam.
En RD sammenligner vin vs. champagne:
Citater + godt + gode artikler Reference videnskabelige, pålidelige, nylige, robuste undersøgelser til at sikkerhedskopiere de oplysninger, vi deler. Du kan stole på os på din wellness -rejse.
- Bala, Shashi et al. ”Akut binge -drikke øger serumendotoksin og bakterie -DNA -niveauer hos raske individer." Plos en Vol. 9,5 E96864. 14. maj. 2014, doi: 10.1371/journal.Pone.0096864
Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.
