Hårolie har repareret mit hår fra mange års daglig varme styling som intet andet
Og alligevel har jeg lært så meget af Hairtok og fortolkningerne af ayurvedisk medicin i Vesten, og det får mig til at overveje den gamle praksis, og hvordan det kan hjælpe.
Den ayurvediske tilgang til hår
Ayurveda er afledt af sanskritordet ayur, betyder "liv" eller "vital magt."Det er suffikset, Veda, betyder "viden", groft oversat Ayurveda betyder "viden om livet."Oprindelse i Indien For mere end 3.000 år siden er Ayurveda sammensat af både forebyggende og helbredende sundhedsvæsen-tænkning af urtemedicin, yoga/meditation og diætjusteringer. Ayurveda er forankret i tanken om, at vores sind, krop og sjæl er forbundet med den ydre verden, hvilket forårsager en ubalance, når vores personlige behov ikke er opfyldt.
Alt dette kan oversættes til vores hårs helbred, som Carrie Jones, ND, en bestyrelsescertificeret naturopatisk endokrinolog, der er specialiseret i kvinders hormonelle sundhed, siger er meget reaktiv. "Alt fra kemikalier, til hvor ofte du vasker og børster det, til de olier, du lægger på det," kan påvirke dit hår, forklarer hun. ”Vi tror, at hormoner kun har at gøre med vores periode eller fertilitet, men virkelig er vores lille hårsækkende opmærksomme."
Fra en holistisk linse adresserer Ayurveda hårtab gennem tre grundlæggende principper, benævnt doshas: Vata (luft), Pitta (brand) og Kapha (Jorden). Når vi oplever hårtab, antages det at være et resultat af overdreven Pitta, som blander vores hårsækker og skaber en hormonel ubalance i os. Disse naturlige energier hjælper os med at forstå vores sundhedsmæssige problemer gennem ayurvedisk medicin og adresserer omfattende hormonelle ubalancer, der kan føre til hårtab og udtynding.
Når det kommer til hårtab, opfordrer Ayurveda sine tilhængere til at undersøge alle aspekter af deres liv: Hvordan håndterer du stress? Hvad er dine gå-til-snacks? Bliver du aktiv? Og vigtigst af alt, hvordan ser din rutine for hårpleje til forhåndsbrusser ud? At drikke urter som Ashwagandha, Holy Basil og gurkemeje hjælper. Jones, der understreger, at indfødte ayurvediske udøvere fra Asien skyldes æren for disse ideer. Derudover vedligeholder en ren hovedbund, regelmæssigt at praktisere hårolie og spise mad til en sundere hovedbund og hår som valnødder, græskarfrø og laks, samt kosttilskud, der blokerer DHT, et hormon, der kan forkorte dit hårs vækstcyklus og reducere Størrelsen på hårsækkene kan også hjælpe.
Sådan går jeg rundt i min hårolierutine
Jeg har prøvet næsten enhver hårolie, jeg har været i stand til at få mine hænder på. Fra jasmin- og kokosnøddeolier, der findes i de bagerste hylder i vores lokale indiske købmandsforretning til mærkenavnebindingsolier solgt på Sephora, betragter jeg mig selv som en ekspert i forsøget og fejl ved at opretholde hårsundhed. Men den, jeg elsker bedst, er Gôlab Beauty's styrkende hovedbundmassageolie ($ 35), der kombinerer indisk stikkelsbærfrugt, ricinusbønne, sesamfrø og organisk hørfrø, som er rig på omega 3 og 6 og dermatolog-testet-til-til Målretter forskellige hår- og hovedbundsproblemer. Det er allerede gjort vidundere for mit hår. I de to måneder, jeg har brugt det, er mit hår skinnende, mere defineret og mindre sårbar over for brud, og jeg har ny vækst langs min hårgrænse.
Først bruger jeg en bambusbørste til at forringe mit hår i fem til 10 minutter, hvilket hjælper med at øge blodcirkulationen. Derefter deler jeg mit hår i sektioner og anvender hårolie ved rødderne i hvert område, og er ekstra opmærksomhed på, hvor tynding er mere indlysende. Efter at have påført olien i de berørte områder, slutter jeg med at tage lidt ekstra olie i mine hænder og give mig selv en hovedbundsmassage. Jeg fletter mit hår og lader olien synke ind i to til tre timer, før jeg vasker det ud i brusebadet.
Mens jeg shampooer, bruger jeg Gôlab Beauty's Organic Rosemary Essential Oil ($ 20) og anvender et par dråber i min shampoo, før jeg emulgerer den mellem mine hænder. Produktet beskrives som en "naturlig vasodilator", hvilket betyder, at det hjælper med at åbne blodkar, hvilket igen øger blodgennemstrømningen (hvilket er vigtigt for en sund hovedbund og hår). Bagefter styler jeg mit hår som normalt.
Selvom Gôlab Beauty's produkter er en effektiv favorit af mine, vil enhver plantebaseret olie gøre. Du kan øve hårolier derhjemme med kokosnød, jasmin, græskarfrø eller ricinusolie for at nævne nogle få.
Jeg blev påvirket af at prøve rosmarinolie (en anden stor mulighed) af Tiktok -skaberen Yasamine Durali, der først blev introduceret til holistisk hårpleje på den sociale medieplatform efter mange års forsøg på at ændre sit eget hår. ”Jeg havde set folk tale om rosmarinolie, og hvordan det var virkelig nyttigt for hårvækst,” forklarer hun. ”Og jeg var bare i overensstemmelse med det. Jeg begyndte at miste mindre hår i bruser, og da jeg fik mit hår klippet, bemærkede hun betydelig vækst."
Som Durali bemærker, er konsistens det, der driver praksis med hårolier. I Ayurveda anbefales det, at håret olieres og vaskes to til tre gange om ugen, mens masser af hovedbunden skal praktiseres to gange om dagen. Tålmodighed og konsistens er også en stor komponent i den ayurvediske livsstil, da resultaterne typisk ses efter omkring seks måneders hårolie.Ud over den moderne wellness -bevægelse er hårolier og hovedbundmassager overført som en bindingshandling. ”Generationer af kvinder har gjort dette foran os,” understreger Durali. For at ære dem, lad os stole på processen.
Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.
