'Ghostlighting' er når nogen spøger dig, og derefter gaslys dig om det-her er hvordan og hvorfor det sker

Der er også to sider til enhver historie, så det er muligt, at en person med dårlige kommunikationsevner muligvis oprindeligt er forsvundet fra dit forhold på grund af problemer, de havde inden for IT-men bare ikke kunne kommunikere. I dette tilfælde kan de muligvis ikke tænke De spøgede dig eller at de har skylden for deres fravær, men måske ved de bare ikke, hvordan de skal udtrykke det, siger Dr. Corbo. I stedet tager de sig til at optræde som alt burde være fint, når de vender tilbage.

2. De frygter sårbarhed, ærlighed og konflikt

Det er også muligt, at det at videresende den virkelige, ærlige sandhed om, hvorfor de oprindeligt forsvandt (og tage ejerskab for det) ville kræve, at en person bliver sårbar og åbner døren for konflikt-så spøgslys i et forsøg på at undgå det. Overvej for eksempel scenariet, hvor nogen var sammen med dig og andre på samme tid og bare fizzled dit forhold lidt for at videreføre en anden. Efter at have ramt en blindgyde, springer de muligvis tilbage for at se, om Du er Stadig rundt. Og når du sætter spørgsmålstegn ved, hvorfor de forlod, kan det føles lettere for dem at minimere disse spørgsmål end at være ærlige.

I dette tilfælde kan Ghostlighting være "en mekanisme, hvorpå man kan mindske nogen, der sprænger på dig eller gør dig ubehagelig," siger relationsekspert Jess Carbino, ph.d.

Når alt kommer til alt er de fleste mennesker "iboende modvirke til konflikt" i forhold, tilføjer dr. Carbino, så det er muligt, at nogen måske bare prøver at nederdel rundt om direkte konfrontationer (som nogen, der spørger, hvor nøjagtigt de gik, og hvorfor de spøgede) ved at hævde, at de overhovedet aldrig spøgede, og du laver bare alt dette op i dit hoved. (Disse typer påstande gør det næsten umuligt for dig at være sur på dem, hvilket tilsyneladende skåner dem for den potentielle konflikt.)

3. De er følelsesmæssigt manipulerende

Nogle gange er handlingen med Ghostlighting målrettet bedragersk, hvilket er, når det vender sig mod manipulerende territorium, siger Dr. Corbo. Dette ligner nogen, der bruger Ghostlighting som et middel til at stramme dig med, mens du prøver at få dig til at tro det Du er Problemet eller grunden til, at de spøgte dig, eller at dine forventninger til dem er urimelige.

Overvej for eksempel det scenarie, hvor du bare er en af ​​de mennesker, som nogen ser, og de fortsætter med at "bænke" dig eller henvise dig til bagsiden af ​​deres kø af dating -udsigter, mens de med jævne mellemrum vender tilbage og hævder, at der ikke er noget galt. Denne opførsel indebærer kun at bruge dig som datingpartner, når det er praktisk for dem-men ikke indrømmer at have en roterende liste, så du fortsætter med at holde dig rundt og bevare håbet i det potentielle partnerskab.

"Det er som, 'Denne person er mere i mig, end jeg er i dem, så jeg vil spøgelse dem i et stykke tid og se, om der er andre muligheder, og hvis der ikke er, vil jeg bare springe tilbage i,'" siger Dr. Corbo. Over tid skaber dette en skadelig dynamik af følelsesmæssig manipulation fra Ghostligighterens side. "Dette er en mere problematisk slags spøgelseslys, fordi der er til hensigt at bedrage, mens de andre scenarier afspejler en mangel på færdigheder og bare ikke at vide, hvad de skal gøre," siger hun.

Det er det ekstra stykke forsøg på at lave du Tvivl dig selv og dit værd-eller gætte dine forventninger til, hvordan en partner skal behandle dig-der tip dette til følelsesmæssig manipulation, tilføjer Dr. Corbo.

Hvordan man håndterer at være spøgelse

Hvis du er midt i at kommunikere med en spøgelseslænder, er det vigtigt at stole på din dom og dine følelser om situationen-uanset hvor meget selvtvivler du måtte føle.

Husk: den vigtigste komponent i ægte gaslysning er målet for at forårsage forvirring om begivenhederne, der sker i dit liv. ”Gaslighteren har til hensigt at så frø af tvivl hos den person, de er i gaslys, i håb om at få dem til at stille spørgsmålstegn ved deres hukommelse, deres fornuft, deres opfattelse, deres virkelighed,” Psychoanalyst Robin Stern, ph.d., tidligere fortalt godt+god. Så hvis du begynder at stille spørgsmålstegn ved, om du faktisk var spøgt, eller om Ghoster faktisk er skylden, efter at de pludselig dukker op igen i dit liv, er det vigtigt at huske, at de muligvis prøver at forvirre dig, og at du skal holde dig til det, du ved at være sand.

Begge dr. Carbino og dr. Corbo siger, at du kan indstille dine egne vilkår for engagement med denne person. På den ene side kan du vælge ikke At lade dem vende tilbage i dit liv, hvilket sandsynligvis er et godt opkald. Når alt kommer til alt er Ghostlighting et rødt flag, der peger på enten, i bedste fald dårlige kommunikationsevner eller i værste fald manipulerende dating -taktik. På den anden side kan du også konfrontere Ghostligighter direkte ved at bede om et specifikt svar på, hvorfor de spøgede ... men i betragtning af deres tendens til gaslysning, er det usandsynligt, at du får et tilfredsstillende svar, hvor de faktisk tager ejerskab af deres dårlige opførsel.

Hvis du føler ønsket om at fortsætte et forhold til Ghostligighter uanset, kan det være tid til at gøre noget introspektion og blive ærlig over for dig selv, siger Dr. Corbo. En del af dette er at identificere, hvad du vil og ikke accepterer i form af en potentiel partners opførsel og holder dig selv ansvarlig over for disse standarder. "Det handler om at sige, 'Jeg er værd at have en partner, der får mig til at føle mig godt om mig selv,'" siger Dr. Dr. Corbo. Og ligesom det ikke inkluderer nogen, der forsvinder på dig eller Gør dig til at tvivle på din virkelighed, det inkluderer bestemt ikke nogen, der gør begge dele.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.