Sjov og nøgternhed er ikke gensidigt eksklusivt-og at virkeligheden skal normaliseres
Din ven siger til dig, ”Lad os blive beruset og have det sjovt.”Eller måske siger de:” Vi fik så beruset i går aftes var ikke så sjovt?”Afhængig af den person, der afgiver disse udsagn og deres specifikke baggrund og forhold til alkohol, kan sådanne følelser være helt godartede. Men alligevel styrker de ideen om, at drikke er en forudsætning for at have det sjovt som voksen. For at sætte den fejlnummer i seng, den seneste episode af Well+Good Podcast Fokuserer på, hvorfor det er helt muligt at have det sjovt uden at drikke-og hvorfor normalisering af denne evne er så afgørende.
Lyt til Fuld episode her:
Fra starten er det værd at bemærke, at for mange mennesker er nøgternhed ikke et valg, så meget som det er en nødvendig løsning på alkoholisme eller alkoholafhængighed-som oprindeligt var tilfældet for Holly Whitaker, forfatter af Stop som en kvinde: det radikale valg om ikke at drikke i en kultur besat af alkohol. "Til andre kan denne idé om ikke at drikke [virke] meget modkulturel. Det er underligt at ikke deltage i noget, som flertallet af mennesker gør, ”siger hun i episoden.
Denne følelse af isolering for ikke-imbibrene kan også udvide til folk, der simpelthen har valgt en nøgtern livsstil af sundhedsmæssige årsager (som kan omfatte et mere reguleret humør og øget fokus) eller andre personlige grunde uden for alkoholisme. Og det understreger bare, hvor vigtigt det er at overveje eventuelle formodninger, du måtte have om dem, der ikke drikker. At møde en sober person skal være lige så overraskende som at møde nogen, der nyder et natligt glas rød- og i dette tilfælde, skal du ikke have mistanke om, at nogen af personen har det sjovere end den anden.
"[Tør januar] normaliserer samtalen omkring at tage en pause fra alkohol og hjælper med at normalisere nøgternhed for mennesker, der absolut ikke kan drikke."-Hholly Whitaker, forfatter af Stop som en kvinde: det radikale valg om ikke at drikke i en kultur besat af alkohol
På nogle måder hjælper tør januar eller traditionen for at opgive alkohol i løbet af årets første måned. "Det normaliserer samtalen omkring at tage en pause fra alkohol," siger Whitaker. "Og det hjælper også med at normalisere nøgternhed for mennesker, der absolut ikke kan drikke."
Hvordan nøgternhed og soberkuriositet bliver mere og mere normaliseret
På nogle områder har normaliteten af ikke at drikke (af en eller anden grund) allerede fået trækkraft, og alkoholmærker har ikke haft andet valg end at notere sig det betydelige antal mennesker, der ikke bestiller alkoholholdige drikkevarer. Nye ikke-alkoholiske tilbud gør det lettere at have en spritfri cocktail, uanset om du er i komforten i dit hjem eller en bar eller restaurant.
"Op til 30 procent af mennesker i restaurantvirksomheder drikker ikke," siger MJ Gottlieb, medstifter af Sober Social Network App Loosid, i podcast-episoden. ”Så pludselig så du nogle af de største alkoholiske mærker i verden, der investerer i ikke-alkoholholdige drikkevaremærker. Og så så du restauranter fordoble sig ved at skabe mocktails. De indså [der er] en meget, meget stor del af deres klientel, der vælger ikke at drikke.”Med drikkeglomerater og restaurantbranchen, der serverer mere direkte til denne befolkning, kan det være et mere problemfrit træk end nogensinde at gå alkoholfri.
Og der er bestemt magt til at prøve denne slags sober-nysgerrige livsstil, hvis du ikke af anden grund end at tjekke ind på dit forhold til alkohol og bekræft selv, at du faktisk kan have det sjovt uden at drikke. "Hvis du har det som om du har brug for alkohol [for at have det sjovt], kan der være noget, der blokerer for dig-noget, der får dig til at komme ud af 'The Now', selvom du ikke er alkoholiker," siger Gottlieb. Og det at tage lidt tid på at udforske nøgternhed kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad det er, og hvordan du bliver mere komfortabel.
"Jeg tror ikke, at alle skal være ædru, men jeg tror, at hvis du er på en vej til selvopdagelse, bliver du nødt til at se på de ting, du måske bruger til at undslippe dig selv," siger Whitaker. Og hvis alkohol er en af dem, kan det at sætte den til side hjælpe dig med at vende tilbage til din naturligt Sjovt selv. ”Ikke kun kan du have uendeligt sjovere ædru, men også kan du faktisk huske, hvad du gjorde næste dag,” siger Gottlieb.
Eksperter i denne artikel
- Holly Whitaker, Holly Whitaker er en forfatter og nøgternhedsekspert. Hun er forfatteren af Stop som en kvinde: det radikale valg om ikke at drikke i en kultur besat af alkohol.
- MJ Gottlieb, medstifter og administrerende direktør for Loosid, en gratis digital platform for det nøgterne samfund
For yderligere detaljer om, hvordan en ædru eller sober-nysgerrig livsstil (det er stadig fyldt med sjov) kan se ud, lyt til den fulde podcast-episode her.
Hvis du eller en elsket har brug for støtte til stofmisbrugsforstyrrelse, kan du finde hjælp 24-7 via Samhsas nationale hjælpelinje ved 1-800-662-help (4357).
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
