Har du nogensinde bemærket, at hvidløg og løg er i næsten alt? Der er en ernæringsmæssig grund til det
Ønsker at høste fordelene på en stor måde? Prøv en af opskrifterne nedenfor, som alle sprænger med hvidløg og løg
1. Sund laks majs chowder
Denne vri på en klassisk majschowder er en middelhavsdiætgevinst. Udover hvidløg og løg er det fuld af andre antioxidantrige grøntsager, og laksen er fyldt med protein og sunde fedtstoffer. Åh, og det er også mejerifri.
2. Lys italiensk minestrone suppe
En anden sund suppe, der sætter hvidløg og løg foran og midten er denne minestrone suppe. Det har også purre, et andet allium, så du ved, at dine næringsstoffer virkelig vil være virkelig biotilgængelige med dette veggie-fyldte måltid.
3. Cremet pesto og ristede grøntsager
Denne opskrift kombinerer en løg- og hvidløgbaseret pestosauce med rodgrøntsager og quinoa. Vi ved fra den videnskabelige undersøgelse, at parringen vil gøre næringsstofferne i kornet lettere tilgængeligt i det kropslige, så vær liberalt med det beløb, du bruger til at toppe din skål.
Brønden+god kogebog er fuld af mere sunde opskrifter. Eller vær med godt+Good's Cook med US Facebook Group for flere ideer.
