Selv hvis du ikke kan tage en rigtig ferie, er der god grund til at tage en 'enhedsferie' i denne weekend

Pandemien har gjort vores forhold til vores enheder super vanskelige. I en verden, hvor IRL -forbindelser ikke nødvendigvis er sikre, giver digitale rum os mulighed for at sige forbundet med vores samfund, hvad enten det er at tage en virtuel yogaklasse eller lave en zoom happy hour. På den måde hjælper vores enheder vores velbefindende. Men det betyder ikke, at en pause ikke kunne gøre os alle godt.

”Skærmtid har været et varmt emne, siden iPhones fandt vej ind i enhver husstand, men jeg tror, ​​at livet er hårdt nok uden at begynde at diagnosticere en skærmafhængighed eller få os til at føle os værre over vores opførsel,” siger psykoterapeut Jennifer Teplin, LCSW. ”Efter min professionelle mening er skærmtid noget at bekymre sig om, når det enten kommer i vejen for daglig funktion eller det eneste værktøj, som nogen har til at slappe af og hygge sig."

I weekenden skal du overveje at stoppe dine enheder væk og nyde en ophold. Uanset om du prøver en ny opskrift eller krøller sig sammen med en bog, skal du tage lidt tid på at afbryde forbindelsen-det kan være nøjagtigt, hvad dit sind higer efter.

Tak til vores sponsor, Tourism Authority of Thailand. Klik her for at komme ind for at vinde et syv-nætters ophold på den luksuriøse Kamalaya Koh Samui Wellness Resort, hvor du og en gæst vil blive behandlet med en genoprettende rejseplan designet til at hjælpe dig med at stresse og slette udbrændthed.

Se nærmere på fremtiden for wellness -rejse:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.