Skriv ikke din opgaveliste-tegning det

Gå tur med hunden. E -mail chefen. 12 s.m. SoulCycle-tilmeldinger. Køb en fødselsdagsgave til mor. Ordne vasketøj. Hit gymnastiksalen. Skumrulle!

Hvis din opgaveliste virker uendelig, er det ikke overraskende, at du ikke kan huske, hvad der er på det halvdelen af ​​tiden. Men problemet er måske ikke, at der er for meget på din skræmmende daglige liste-det kan være, at du skriver det hele i stedet for at have lidt sjovere med det.

En ny undersøgelse fandt, at det at tegne din opgaveliste-som ved at tegne den vaskeri eller en SoulCycle-kranium og krydsben-kan være det mest effektive trick til at hjælpe dig med at huske alle dine meget vigtige opgaver, New York Magasinet rapporterer.

Et team af forskere fra University of Waterloo i Canada gennemførte en række eksperimenter, der bad deltagerne om at skrive eller tegne visse ord, og vurderede derefter, hvilken gruppe der var mere tilbøjelige til at huske, hvad de skrev eller trak senere. Holdet fandt, at emnerne huskede mere end to gange Som mange ord, de havde tegnet sammenlignet med ord, de havde skrevet.

Hvorfor? Forskerne foreslår, at tegning kræver, at folk bruger en kombination af færdigheder, de bruger separat i andre opgaver-så i stedet for bare. "Vi mener, at fordi tegning resulterer i mere sammenkoblede hukommelsespunkter for at trække på hukommelse, er hukommelsessporet for tegnet ord meget mere tilbøjelige til at blive hentet effektivt end når det simpelthen blev skrevet, anført, visualiseret eller set på

I æraen med voksne farvelægningsbøger og et konstant ønske om at forbedre fokus, hukommelse og flow-om det er med omega-3'er, meditere, journalføring eller via hjerneforstærkende træningsbevis disse daglige tegninger en kreativ og effektiv måde at holde din Livet løber glat.

Og overvej at tilføje dette til din næste to-liste: kunstklasser.

Føler mig lidt mere kunstnerisk? Du kan øge din kreativitet med at tro det eller ikke-tarot-kort. Og ifølge Elizabeth Gilbert handler det ikke om at have talent: At lave ting (alt fra skribler til symfonier) er godt for dig.