Har du virkelig brug for at flosse? Vi bad tandlæger om at veje ind

"Biofilm (plaque) akkumuleres, tandkød bliver betændt og blødning, og den orale sundhed lider. Enhver klinisk tandlæge eller hygienist er straks i stand til at opdage en mund, der er rutinemæssigt tandtrådt mod en, der ikke har. Og den plak og dem, der blødende tandkød? De påvirker tænderne og tandkødet, men også den generelle helbred for den enkelte, der undersøges."Siger Katera Hopkins, DMD, ved University of Vermont Medical Center. "Vi ved godt, at patienter, der deltager aktivt i deres orale hjemmepleje."

5 tip til effektiv daglig tandtråd

1. Vær ikke snedig med din tandtråd. Det kan være fristende at fylde på flosspinde, men de er måske ikke så effektive, ifølge eksperterne. I stedet anbefaler Mayo Clinic at bryde omkring 18 tommer tandtråd. Derfra skal du snor flossen rundt om langfingeren på hver hånd. Derefter, tag tandtråden mellem tommelfingrene og dine pegefingere, siger Mayo Clinic.
2. Tag det roligt. Mens du måske vil skynde dig, er det den hurtigste måde at få en blodig mund på. I stedet skal du langsomt guide tandtrådet mellem hver tand med en gnidningsbevægelse, indtil du når din tandkødslinje-ikke marmelade den. Hvis du finder ud af, at flossen sidder fast mellem dine tænder, foreslår Mayo Clinic.
3. Når du når tandkødslinjen, skal du lave en C-form. At krumme din tandtråd omkring en tand, når du når gummilinjen og glider forsigtigt frem og tilbage er den bedste måde at få enhver krog i munden, ifølge University of Illinois Chicago College of Dentistry.
4. Bliv blid. Ud over at gå langsomt, siger Mayo Clinic ikke at knipse tandtråd i dit tandkød, ellers vil det forårsage mere irritation.
5. Hold fast ved vanen. Nøglen til effektiv tandtråd er at gøre det regelmæssigt. Så selvom det måske føles som en opgave, er det vigtigt i den gode kamp for mundhygiejne.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.