Har du brug for at have 'definere forholdet' i et venskab? Forklarer en terapeut
"Der er mange forskellige typer venskaber," siger psykoterapeut Aimee Daramus, Psyd. "Der er de nære venner, du kan stole på for alt og fortælle alle dine hemmeligheder, men der er også venner, du fester med, venner, du har intellektuelle diskussioner med, eller del en vigtig sag med eller spiller en sport med.”Da der er så mange forskellige typer venskaber, ville det være nyttigt at dtr med vores venner, som vi gør i romantiske forhold? Betydning: At være klar over forventninger og normer i stedet for bare at tage for givet, at alle arbejder fra den samme venskabsdefinition og forventning?
Eksperter i denne artikel
- Aimee Daramus, Psyd, LCP, Chicago-baserede psykoterapeut
"Måske," siger Dr. Daramus. "Hvis du ikke giver plads til vækst og forandring, kan venskaber være kortvarige. Måske er du min yndlingsperson til at gå til klubber med, så vokser vi ud af klubben. Hvis der ikke er andre fælles interesser, dør venskabet. Det sker hele tiden, hvor nogen bliver gift eller har et barn."Men antag ikke, at fordi en stor livsændring sker, betyder det at et venskab er forbi. "Måske har du et barn-det er en stor ændring, men giv dine venner en chance for at tilpasse sig dine nye behov i stedet for at antage, at de ikke hører mere til."
Vi ved alle, hvad de siger om at antage, men alligevel gør vi det stadig. ”Folk er så bange for at anerkende konflikt i venskab,” Psykolog og venskabsekspert Marisa Franco, ph.d. Hun tilføjede, at mange gange bare antager, at et venskab slutter, hvis der opdrages vanskelige emner. "Ruptures er en del af intimiteten i venskab-da de er i romantiske forhold, som de er i familieforhold," Dr. Sagde Franco. ”Det er lige hvad det betyder at være intimt med nogen-der vil være fejlkommunikation, uoverensstemmelser, [og] forskellige behov, som du er nødt til at forhandle."
Derfor er det vigtigt at huske, at dine behov i et venskab ikke nødvendigvis er det samme som en venes-så kan være nyttigt for DTR med dine venskaber. "Prøv at gøre det et sted at slappe af, og start med at tale om, hvad du værdsætter om din ven og hvad de har tilføjet dit liv," Dr. Daramus rådgiver. "Gå derefter videre til det, du har brug for eller ønsker af dem, og lav følelsesmæssigt rum og tid til at høre deres synspunkt."
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
