Disorganiseret tilknytningsstil er en ofte overset tilknyttet stil-her, hvad det betyder

Mennesker med uorganiseret tilknytning vil have At være i et forhold, men de har stadig problemer med at tro og handle som om det hele fungerer, så de kan have en tendens til at bolt, Sanam Hafeez, Psyd, tidligere fortalt godt+god.

For at forstå, hvad der kan føre til uorganiseret tilknytning, er det dog nøglen til at vide, hvad gør det ikke, Siger dr. Daramus. Mennesker, der har en sikker tilknytningsstil, blev sandsynligvis mødt med kærlighed og støtte fra deres plejere i hele deres liv, især i frustrerende eller skræmmende situationer. Denne støtte egner sig til en følelse af sikkerhed i et forhold, fordi de føler sig som om de kan tale med deres plejer om noget. Dette fungerer som en plan for sund kommunikation og tilknytning i andre forhold.

Hvis du dog ikke følte, at dine plejere var i dit hjørne, er det muligt, at du har en usikker tilknytningsstil som voksen. ”Når forældre ikke støtter dine behov, eller når de er alt for hårde, sætter det dig op til et tilknytningsproblem,” inklusive en uorganiseret tilknytningstil. Daramus. Nu hvor du er klar til, hvad uorganiseret tilknytning er, undrer du dig måske over, hvordan man erhverver den usikre tilknytningsstil.

Hvad kan føre til en uorganiseret tilknytningstil

Ifølge dr. Daramus, en af ​​grundene til, at nogen måske har en uorganiseret tilknytningstil. ”Når du får børn, der prøver at være voksne, er det, når du får den uorganiserede tilknytningsstil, og der er en masse frygt omkring det,” siger Dr. Daramus. Det er fordi du lærer som barn, at der ikke vil være nogen anden til at hjælpe med at løse dine problemer-og det kan være skadeligt for din mentale sundhed, fordi det giver dig en falsk følelse af ensomhed.

Voksne med en uorganiseret tilknytningstil.

Voksne med en uorganiseret tilknytningstil. Men hvordan kan det se ud i aktion? Dr. Daramus giver et eksempel, hvor din partner med en uorganiseret tilknytningstil?”Selv når denne person ved, at du holder af og støtter, kan de føle sig svækket og modløs fra at bede om hjælp i fremtiden.

”En mere sikker vedhæftet person ville sige,” Ja, det er sejt.'Eller' ærligt, det er lidt mere presserende end det, 'som begge er sunde svar,' siger Dr. Dr. Daramus. ”Den uorganiserede person vil opleve det som afvisning-en trussel mod båndet mellem jer to."

Uanset om de beder dig om at se på en arbejds -e -mail eller spørge din mening om deres tøj, vil folk med denne form for usikker tilknytning sandsynligvis håndtere ting selv, hvis de føler, at de er gener. Dr. Daramus tilføjer, at "hvis de har uorganiseret tilknytning, vil den mindste modløshed få dem til at vende tilbage til, 'Nej, det er okay. Jeg kan gøre det selv.'"

Tips til at overvinde en uorganiseret tilknytningsstil

Først og fremmest, dr. Daramus siger, at det er nyttigt at se en professionel sundhedsmæssig sundhed. Hvis du er single og har identificeret din tilknytningsstil som uorganiseret, er det en fantastisk mulighed at gå til individuel terapi, siger Dr. Daramus. Hvis du er i et romantisk forhold, kan parterapi også være nyttigt for dig at komme til roden af ​​problemet (og arbejde på det), hvilket vil gøre forholdets kommunikation mere sårbar.

Det næste trin for at bevæge dig forbi din uorganiserede tilknytning er at tilbringe tid med folk, der har en sikker tilknytningsstil. Det skyldes, at folk med sikre tilknytningsformater er mere tilbøjelige til at bede om og modtage hjælp, være åbne om deres følelser og kan tjene som rollemodeller for andre, der har usikre tilknytningsstilarter.

Mens du måske betragter det som ensartet at have en uorganiseret tilknytningsstil, kan du prøve ikke at slå dig selv over det. Anerkend, at det ikke er et valg, du har taget for dig selv, og giv dig selv en nåde, når du introspekterer og arbejder for at lægge et fundament for at have forhold, der er så sikre og sunde som muligt.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.