Fordøjelseseksperter navngiver 4 kendetegnene for en perfekt bæsj

3. Det synker (ikke stinker)

Næste op? Tjek toilettet for alle flydere. "Når din afføring flyder, betyder det, at der er meget fedt i det, og dine tarme er potentielt beskadiget," siger Dr. Dr. Sonpal.

Hvis din poo bobberer som en bøje med en vis frekvens, fortalt persille sundhedsernæringsfysiolog Adrienne tidligere godt+godt, at hun anbefaler at spørge din læge om fordøjelsesenzymer, der kan hjælpe din afføring med at synke, ikke svømme.

4. Det er let som søndag formiddag

Sidst, men bestemt ikke mindst, bør en sund afføring ikke kræve overskydende, ERM, indsats for at eliminere, sagde Dr. Hyman. Det skal føles lige så afslappende som at sidde på en fløjlstrone.

"Der skulle ikke være nogen belastning, mens du passerer," Dr. Sonpal forklarer. ”Når folk sidder, skal de have et til to større skub, hvor alt kommer ud i et vakuum."Hvis du ser små, pelletlignende afføring i toiletskålen (som dr. Sonpal kalder "kaninpoops"), så kan du sandsynligvis være forstoppet og kan sandsynligvis drage fordel af noget fiber.

Skulle du på en eller anden måde tjekke alle fire af de perfekte poop -bokse, tillykke! Du er en All-Star.

Kernearbejde er den bedste øvelse til "Promovering af Poopage".