Kære træner er modificerede bevægelser den lette vej ud?

Mens vi er genstand for ændringer, er denne almindelige finjustering, du sandsynligvis laver til dine planker, faktisk helt rodet med flytningen. Og prøv dette geni -hack for at gøre pushups lettere, men lige så effektiv (og nej, det gør dem ikke fra dine knæ).