8 af Brie Larsons mest udfordrende træning til bogmærke nu

3. Sledgehammer svinger

... og en stor Thor. Dette er 165 pund rent metal.

https: // www.Instagram.com/p/bp-orvsjcoh/

4. Vægtede kuglekast

Der er kun en måde, Larson kan lide at spille fangst: med en vægtet 12-pund bold.

https: // www.Instagram.com/p/bsozwmnd69u/

5. Tunge hofte thrusts

I denne træning involverede Larsons hofte -træk at løfte 275 pund.

https: // www.Instagram.com/p/biw41jpaqje/

6. Vægtede lunges

Lunges er allerede hårde nok, når de Gør det ikke involverer at holde tunge vægte over dit hoved.

https: // www.Instagram.com/p/bgyrpq7g2oa/

7. Armhævninger

Ni måneders træning giver dig en imponerende mængde fejlfri pull-ups.

https: // www.Instagram.com/p/bg1fwzla6sg/

8. Vægtede push-ups

Hun sprang ud af disse push-ups med perfekt form og tunge kæder pakket rundt om hendes kerne.

Hvis planker dræber dine håndled, skal du tilføje disse øvelser til dine træningspas. Eller find ud af, hvordan man skal håndtere træningshovedpine.