Håndtering af PCOS? Drik dette

Ophold hydreret er noget, du har fået at vide, er en søjle af wellness hele din liv-fra din (clued-in, selvom du sandsynligvis aldrig ville indrømme det for hende) mor til utallige sundhedsartikler (hoste). Men det er især vigtigt, hvis du har at gøre med PCOS (alias polycystisk æggestokkesyndrom).

Omkring en ud af ti kvinder beskæftiger. Det inkluderer kvinders sundhedsspecialist Nicole Granato, der lærte, at det, hun indtager, spiller en stor indflydelse på hendes kamp med tilstanden.

"Det, jeg virkelig bemærkede efter at have fået diagnosen, er, at så mange af dine symptomer virkelig kan styres ved at gøre de sunde grundlæggende," siger hun. Især indså Granato, at det at drikke nok af de rigtige væsker påvirkede hendes krops evne til at fungere bedst muligt.

"Vi er primært vand, så hvis du ikke har nok væske i dig, påvirkes alt."

"Hydrering fører tilbage til alt ved roden af ​​din krop," forklarer hun. "Vi er primært vand, så hvis du ikke har nok væske i dig, påvirkes alt fra dit væv til din krops evne til at bekæmpe sygdom og fordøje korrekt. Uden ordentlig hydrering er din krop mere modtagelig for at blive angrebet af vira."

De bedste ting at drikke? Udover vand selvfølgelig (OG og mest grundlæggende form for hydrering) handler det om, hvad der holder tingene til at flyde inden i din krop, som inkluderer visse te og edegarer, der kan hjælpe. "På denne måde kan din krop indbringe essentielle næringsstoffer, hvilket er vigtigt for hormonelle ubalancer og PCOS," siger hun.

Og så skør som det lyder, insisterer sundhedsspecialisten på, at nogle kvinder har endda set Deres cyster forlader kroppen. "Dette kan forekomme naturligt ved at drikke helbredelse og magtfulde planter," tilføjer hun. Endnu en vindende sag for hvad der findes i naturen.

Her er 5 drikkevarer at nå frem til, hvis du har at gøre med PCOS.

1. Aloe vand

Hvis det føles som om Aloe Water er vandtider 10, skyldes det, at helbredelsesanlægget dybest set er. "Aloe hydrerer dybt og giver ekstra smøring i din krop til at hjælpe med at støtte fjernelse af opbygning af kemikalier," siger Granato. "Da meget af den toksicitet, du spiser, bygger op i dine tarm, hjælper det."

Aloe er også kendt for sine antibakterielle egenskaber, som hjælper med at rense fordøjelseskanalen (og hvis du har PCOS, vil du have det). "Aloe er virkelig fantastisk at tage om morgenen," siger Granato. "Efter at have vågnet op fra et hurtigt, går det gennem dit system som en slags rensning, når du starter din dag."

2. Raspberry Leaf Tea

Ja, frugtagtig te er lækker-men nogle gange kommer det med et ekstra sundhedsforøgelse. "Raspberry Leaf Tea er fantastisk til forbedring af fertiliteten," siger Granato (studerer hende tilbage på dette). At drikke denne kraftige urt er god til at rydde overbelastningen i det feminine organområde, som er nøglen. "Det fokuserer på æggestokkene og livmoderen, som er vigtig-med PCOS, du prøver at nedbryde enhver stagnation i dette område, så denne te hjælper med det."

3. æble cider eddike

Denne syrlige multitasker er æret af wellness-guruer for sine alkaliserende kræfter, som afbalancerer din krops pH (blandt mange andre LinkedIn-værdige evner). Ingen overraskelse af, at det også er en vigtig drink for hormonelle ubalancer. "I et alkalisk miljø kan sygdom ikke overleve så med PCOS, hvilket forbedrer din fordøjelse med æble cider eddike sørger for, at cysterne ikke har noget at fodre og ikke kan overleve på," hævder Granato. ”De vil faktisk langsomt begynde at blive mindre."Selvom der endnu ikke er studier til at sikkerhedskopiere dette, er der masser af homøopatiske middelaljos, der sværger ved dets kapaciteter-bare at drikke det fortyndet i vand, ikke i skudform (da denne redaktør, der drak ACV i en uge, lærte den hårde måde ).

4. Chlorophylvand

"Chlorophyl er i det væsentlige blodet i planter," forklarer Granato. "Det har en masse jern, magnesium og vitaminer, der hjælper med at opbygge dit blod og ilde det, så det er mere rent."Hun anbefaler at tilføje en spiseskefuld til en kop vand-det overraskende enkle at lave den buzzy grønne drink til dig selv.

5. Kamille te

MVP for den beroligende drikkeverden hjælper ikke kun med at berolige dine nerver, men det afviser også niveauet for angst, som systemerne oplever i din krop. "Kamile er virkelig forbløffende for nervesystemet og holder det roligt," siger Granato. "Det er vigtigt med PCOS, fordi det er sådan en følelsesladet spørgsmål-dine følelser kan overtage, hvad der foregår i kroppen og forårsage skade i dit immunsystem. Så denne te hjælper med at slappe af alt dette."

Drikkevarer er kraftfulde på så mange måder-her er 6 te at drikke til strålende hud. Og denne adaptogen superherb giver hud, hår, og SEX-DRIVE FORDELE.