De-stress og slappe af i sekunder med denne lækre, ikke-alkoholiske urtecocktail
På udkig efter en mocktailindstilling, der ikke kun er juice og seltzer? Prøv denne Kava -drikkeopskrift for at slappe af efter en stressende dag.
Året 2020 vil for evigt blive husket af de fleste, der oplevede det som en intenst stressende tid (at sige det absolutte mindst). Da det at være kryogenisk frosset, indtil det hele er over, ikke er en mulighed for nogen af os, har den næste bedste ting alt for ofte at komme fra en barvogn. Mens der ikke er noget galt med alkohol i moderation, læner amerikanere sig mere end stadig-og vi kunne alle tåle at have nogle andre stress-mestringsmekanismer i vores værktøjskit. På den seneste episode af Plantebaseret, Vores foretrukne herbalist og holistiske sundhedscoach Rachelle Robinett tilbyder et alternativt langt bedre for vores velbefindende: en spritfri gammeldags lavet af (hvad ellers?) planter.
Eksperter i denne artikel
- Rachelle Robinett, registreret herbalist, underviser og grundlægger af Supernatural
Robinett's Mocktail henter inspiration fra de klassiske cocktail-pladser af orange, kirsebær og bitters-smag-men erstatter alkohol med Kava, en urt, der traditionelt bruges til sine afslappende egenskaber. "Dette er min go-to," siger Robinett, der bemærker, at hun nyder urtemæssige mocktails hver dag.
Kava, siger Robinett, er blevet brugt i tusinder af år af indfødte folk på de sydlige Stillehavsøer som et socialt smøremiddel og/eller fysisk afslapning, der ikke forringer dit sind. (Det begyndte for nylig at blive vedtaget af u.S. Wellness -forbrugere.) "Afhængig af belastningen af kava, du har, kan det være mere euforisk eller mere afslappende," siger hun. ”Men alt i alt er det noget, der opmuntrer til GABA -produktion i hjernen, og GABA er en neurotransmitter, der hjælper os med at slappe af."
Du behøver ikke at bruge kava specifikt eller blive så ekstra som Robinett gør ved at sammenkøle denne drikke-nogen flydende urteekstrakt, alias tinktur, kan simpelthen blandes med mousserende vand for at skabe et sundt cocktail-alternativ. Når du vælger den urt, du vil bruge, anbefaler Robinett at tænke på den måde, du bruger alkohol-for at slappe af kroppen, berolige sindet, for den kulinariske oplevelse, for at socialisere osv. Og derefter søge urter, der tjener lignende funktioner. "Alle de forskellige måder, vi bruger på, at smøremiddel [alkohol] kan erstattes af urter, der gør det samme," forklarer hun.
Farve mig konverteret, især i betragtning af at gammeldags lige så tilfældigvis er min yndlingsdrink. Se videoen for at stjæle Robinetts opskrift på din næste udendørs middagsselskab, happy hour og/eller/især Twitter Doomscroll. Skål!
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
