Klasse action antigravity pilates på yogaworks

Fitness -klasser følger mode. Byens fitnesscentre og studios lancerer konstant nye "it" -klasser. I klassesager retter vi på det, vi prøver, eller hvad vi virkelig vil. Og fortæl os, hvilke klasser du er begejstret for i kommentarfeltet nedenfor!

Denne måned lancerede Yogaworks Antigravity -klasser på dens Upper West Side -placering. Og mens suspenderet yoga ikke er noget nyt (hængekøjen bruges nu i klasser rundt om i verden), er studiet det første til at være vært for Antigravity Pilates.

Klassen starter med en suspenderet inversion: "Inversionen med fuld krop, nulkomprimering justerer rygsøjlen og giver mulighed for ubesværet dekomprimering," siger Jill Drappo-Harvey, en masterinstruktør og medskaber af metoden. Jeg kunne bogstaveligt talt føle, at min krop forlænges, da vi dinglede.

Derefter laver du traditionel Pilates Mat, Reformer og Cadillac øvelser, der er tilpasset til hængekøjen. Den store ting, jeg bemærkede? Hængekøjen hjælper med at forhindre snyd.

Tag for eksempel de hundrede. Når det er gjort på gulvet, er det virkelig nemt at bruge dine hoftefleksorer i stedet for din mavemasse. Jeg har altid oplevet dette, og jeg følte bestemt, at hængekøjen hjalp mig med at finpudse på mine kernemuskler. Tilsvarende, at have dine ben suspenderet i hængekøjen under mavemassagesekvenser, eliminerer tendensen til at lade dine benmuskler gøre arbejdet. Jeg kunne virkelig føle, at min kerne arbejder for at forblive stabil.

I sidste ende gør den nye følelse af hængekøjen det svært at forestille sig klassen som en gå-til-træning. Men jeg gik ud og følte mig højere og perfekt på linje, og der er en sjov faktor, der kan gavne nogens træningsrutine.

Hvem er det godt for: Pilates buffs på udkig efter en ændring af tempo, yogis, der længes efter kernestyrke, træning omnivorer, der elsker at prøve kreative fitness -klasser.

Book det eller spring det over: Book det.

Yogaworks, 37 W. 65. st. (mellem Columbus og Central Park West), 4. sal, $ 25 pr. Klasse for medlemmer eller ikke-medlemmer. Klik her for klasseskemaet, www.Yogaworks.com