Checks+afbalanceret 34-årig, der tjener $ 47K, bliver sparsommelige for at give hendes sunde vaner og gradskole

Selv i en verden, hvor spørgsmål om menstruationskopper og ind og outs af sex er helt (og velsignet) normale, forbliver på en eller anden måde den stadigt allestedsnærværende brug af penge forbliver et berørt emne for mange. Folk vil leve deres sundeste liv nogensinde, men-#Realtalk-It kan tilføje. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan din kollega, der tjener mindre, end du gør (eller så tror du) har råd til at købe en $ 5 matcha og en $ 12 hakket salat hver dag? Eller hvordan din vens budget giver hende mulighed for at slå $ 34 fitness -klasser tre gange om ugen? Det er nok til at få nogen, der ønsker at spørge: ”Ummm, undskyld mig. Hvordan har du råd til det?!?"

Det er her Well+Good's månedlige serie Checks+afbalanceret kommer i. Ved LivTing den tykke, tæt trukket gardin for at udsætte, hvor meget kvinder med forskellige indkomstbeslag bruger på wellness, vi spreder gennemsigtighed og forhåbentlig giver nogle inspiration, der er muligt at kopiere. Fordi uanset hvor meget du laver, er det muligt at dyrke sunde vaner, der fungerer inden for dit budget.

Denne måned møder Heather Ashley, en 34-årig, der bor i Fort Worth, Texas, der for nylig besluttede at tilmelde sig gradskole, hvilket betyder at lære at skære ned på udgifterne og hurtigt. Fortsæt med at læse for at se, hvordan hun får det til at fungere, uden at opgive sunde mad- og fitnessvaner, der er vigtige for hende.

Her deler en 34-årig deltidsadministrativ arbejdstager og boutique-gymnastiksalen, hvor meget hun bruger på wellness.

Heather Ashley, 34, administrativ arbejdstager og gymnastiksalen, Fort Worth, Texas

Indkomst: $ 47.000 om året. Jeg arbejdede tidligere på fuld tid som markedsanalytiker, men efter at jeg kom ind i gradskolen, skiftede jeg til en deltidsstilling i finansiering i det samme firma, så jeg kunne passe klassen ind i min tidsplan. Det var en $ 10-en-times lønnskæring (jeg tjener nu $ 35.000 om året fra denne rolle), så jeg fik et andet job på et boutique-gymnastiksal til at supplere med omkring $ 12.000 om året. (Som en bonus sparer det mig $ 210 om måneden på gymnastiksalen.) Min tidsplan er 8 a.m. til 3:30 s.m. Mandag til torsdag på mit administratorjob og fredage, lørdage og søndage på gymnastiksalen, der arbejder forskellige tre til fire timers skift. Kombineret tjener jeg $ 47.000 om året.

Pant: $ 750 pr. Måned. Dette er min største månedlige udgift.

Andre store udgifter: 783 $ pr. Måned. Mine gebyr for husejere er $ 350 om måneden, men det dækker alle værktøjer og kabel. Min bilbetaling er $ 420 om måneden, og jeg har kun et år tilbage, indtil den er betalt, takk og lykke. Min eneste anden tilbagevendende regning er Hulu -konto, som jeg delte med min fætter (vi betaler hver $ 13 hver for premium). Jeg har adgang til HBO gå gratis takket være en ven. Men nu, hvor jeg starter Grad School, bliver jeg nødt til at tage et studielån (jeg planlægger at ansøge om stipendier og tilskud, men de ville ikke dække alt).

Mad: $ 400 pr. Måned ($ 100 pr. Uge). Jeg følger ikke nogen specifik ernæringsplan, men det er vigtigt at spise sundt for mig-jeg prøver at spise så mange frugter og grøntsager som jeg kan. Mens en nærende diæt er vigtig for mig, har jeg ikke tid til at forberede måltidet hver dag til frokost, så jeg køber sunde færdige måltider fra et lokalt firma kaldet Reul. Jeg får fem frokost om ugen for $ 40, som inkluderer en 20 procent rabat på ordrer, der er placeret på torsdage eller fredage (som jeg altid sørger for at gøre). Jeg har for nylig lært, at Reul -brandambassadører får deres mad gratis. Så jeg ser på det.

Til mine andre måltider handler jeg hos Trader Joe's. Morgenmad er næsten altid avocado toast, og jeg koger et æg, hvis jeg har brug for en snack midt på morgenen. Til middag elsker jeg deres tunburgere og forudgående skaldyr måltider, som er relativt sunde og koster omkring $ 4 hver. Ellers køber jeg bare kaffebælter til mine Keurig og små snacks, som hummus og selleri. Jeg estimerer, at jeg bruger omkring $ 40 om ugen på dagligvarer.

Jeg spiser ude en gang om ugen, når jeg møder mine venner til happy hour på pletter med vin og forretter specialiteter. Ellers går jeg til brunch en eller to gange om måneden, men jeg bruger sjældent mere end $ 20 om ugen på at spise ude.

Fitness: $ 0. Fordi jeg arbejder på gymnastiksalen, er mit medlemskab gratis. Jeg betalte $ 70 om måneden for at tilhøre et yogastudio, men da jeg regnede ud af, hvordan jeg skulle reducere udgifterne for at gå i gradskole, gjorde denne ikke det. Jeg lærte for nylig, at du kan deltage i klasser gratis, hvis du er en "Karma Yogi".

Activewear: $ 120 pr. År. Jeg køber ikke træningstøj, fordi jeg ofte får nye stykker til min fødselsdag eller jul. Jeg køber dog et par nye sneakers om året: Mit yndlingsmærke er Brooks.

Skønhed: $ 880 pr. År. Hudpleje snarere end makeup er vigtig for mig, fordi jeg har lyst til, at hvis du har god hud, behøver du ikke at bære en masse makeup. Jeg plejede at få en ansigtsbehandling en gang om måneden, men jeg har skåret ned til hver anden måned. Jeg får en bioelementers skræl og dermaplaning, som er et $ 30 -supplement, der tilføjer op til $ 130. Produktmæssigt kan jeg godt lide M-61 hudpleje fra Blue Mercury, især mikrodermabrasion hudskrub, rengøringsmiddel og serum, og jeg bruger omkring $ 100 om året på disse. Jeg plejede at få manikyr og pedikyr, men det gør jeg selv nu.

Andre wellness -forbrugsvaner: $ 25. Jeg er i æteriske olier. En kollega af mig laver sine egne blandinger, som hun sælger for $ 5 pr. Rulle. Jeg har købt fem af dem. Hvad angår kosttilskud, elsker jeg vigtige proteiner kollagenpeptider, og mine HSA dækker det, hvilket er fantastisk. Jeg ser en psykolog en gang om måneden, men min HSA dækker også det.

Bundlinjen: At træne og spise sund mad er begge afgørende wellnessvaner for mig, men fordi jeg har besluttet at gå på gradskole og ikke længere arbejder på fuld tid, har jeg været nødt til at revurdere mit budget og finde måder at gøre, hvad der er vigtigt for mig mere overkommelig. Jeg har fundet ud af, at det med lidt research og kreativitet er muligt at spare penge, mens du stadig får det, du vil.

Ønsker at blive vist i checks+afbalanceret? E -mail [email protected]. Og uanset, her er derfor, vi er nødt til at ændre den måde, vi taler om penge på. Plus, bogmærke disse tip til, hvordan man gemmer.