Snyderi ABC'erne fra Ayurveda

Ayurveda er en af ​​de seje, vanskelige at udtale ord ("er-yer-vay-duh"), at wellness cognoscenti kaster rundt om det "min ayurvediske læge mener, at jeg ikke skulle spise meget mejeri" eller "tilsyneladende mennesker med Min ayurvediske dosha er tilbøjelige til udbrud, så jeg har brug for denne nye rengøringsmiddel "og" vi gør disse vendinger i yoga, fordi det ifølge Ayurveda stimulerer fordøjelsen og vringer toksiner ud."

Og selvom Ayurveda har eksisteret i 5.000 plus år, har mange vesterlændinge stadig ingen idé om, hvad pokker det betyder. Vi er her for at hjælpe!

Kort sagt, Ayurveda er en holistisk medicinpraksis fra Indien. Læger, eller Vedaer, Bestem din dosha (Forfatning) For at tilbyde diætvejledning, detox og afbalanceringsbehandlinger (fra massage til kolonik) sammen med urte- og olie -retsmidler.

Ayurveda bruges stadig i dag til at forhindre og behandle et antal lidelser-men det er blevet meget mere end det. Klik igennem for at få scoop ... og se, hvordan den ayurvediske livsstil praktiseres af moderne eksperter og urbanitter. -Jamie McKillop

1. Hvad er din dosha? Find ud af din ayurvediske forfatning
Vi skabte dette super-enkle snyderi til at finde ud af vores følelsesmæssige og fysiske forfatning, ifølge Ayurveda.

2. Olieudtrækning: New Yorkere handler Listerine for denne ayurvediske detox -metode
Det århundreder gamle medicinske mundvaskende ritual har for nylig dukket op igen, og det får en masse læbtjeneste til sine sundheds-og-beauty frynsegoder.

3. 5 Ayurvediske tip til de-stressing
Angst for feriepres? Oppak dette råd fra ayurvediske eksperter, der kan hjælpe dig med at finde nogle (indre) fred midt i det sæsonbestemte kaos.

4. De 6 bedste ayurvediske kurbade, der ikke er i Indien
Pilgrimsrejse til Ayurvedas moderland ikke det mest praktiske for din stressede tilstand? Disse øverste kurbade kan også bestemme din dosha og hjælpe med at løse, hvad der er dig.

5. 9 Ayurvediske hemmeligheder til stor fordøjelse
Verdens ældste helbredende videnskab har hemmelighederne til bedre fordøjelse. Og gæt hvad? De fleste af os praktiserer dem ikke.

6. Mine fem skønhedsbesætninger: Priya Pandya
Doonya-medstifter deler de ayurvediske-inspirerede produkter, der giver hende blinkende øjne, strålende hud og Bollywood smukke udseende-endda gennem undervisning i svedige cardio-klasser.

7. Hvad er din træning dosha?
Fra et ayurvedisk perspektiv kan den træning, du er mest draget til, være den, din krop har brug for mindst. Find ud af, hvilken træning der virkelig er bedst for dig.

8. Hvordan man forhindrer cellulite på den ayurvediske måde
Ayurvedisk medicin har brugt urt-infunderede olier sammen med eksfoliering og massage i 5.000 nogle år til temmelig solid effekt.

(Foto: Kripalu)