Kamille-te virker snoozy, men det kan faktisk være et sygedags hemmeligt våben

3. Det kan have antibakterielle egenskaber

Husk denne ene for kulde og influenza sæson-efter at have drikkekamer-te dagligt i to uger, en studiegruppe viste sig at have øgede niveauer af en forbindelse i deres urin, der er forbundet med antibakteriel aktivitet. En anden undersøgelse fandt, at indånding af kamille -damp kan hjælpe.

4. Det kan lette PMS -symptomer

Efter at have drukket kamille -te to gange om dagen under luteal- og menstruationsfaserne i deres cykler, rapporterede en gruppe på 40 universitetsstuderende færre kramper og angst end en kontrolgruppe. Det er helt værd at bytte ud et par kopper kaffe til.

5. Det kan hjælpe med at berolige en urolig tarm

Chamomile betragtes som et middel mod fordøjelsesdæmpning i Ayurveda og kinesisk medicin, selvom der ikke er meget forskning, der beviser sin dygtighed på dette område. En dyreundersøgelse viste imidlertid, at kamilleekstrakt har antidiarrhealegenskaber, mens en anden fandt, at kamilleekstrakt kan hjælpe med at beskytte mod mavesår.

Er der nogen, der ikke bør drikke kamille -te?

De fleste mennesker kan drikke kamille -te sikkert, men hvis du lider af sæsonbestemte allergier, skal du fortsætte med forsigtighed. "Chamomile er en slægtning til ragweed, så nogle mennesker kan have en allergisk respons, hvis de er allergiske over for ragweed- eller daisy -familien," siger Pasquale.

Kamile kan også interagere med blodfortyndere, beroligende midler, smertestillende stoffer og andre urtetilskud. Så hvis du er på en af ​​disse medicin og drikker store mængder kamille -te hver dag, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at det er sikkert.

Alt andet at vide om at drikke kamille -te?

Oplevelse af kamille-te-fordele kunne ikke være lettere at opvarme et krus vand og dunk i en tepose. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​lige-up kamille, kan du altid vælge en te, der blander den med andre urter. Pasquale er en stor fan af Celestial krydderiers søvntid og traditionelle medicinske nattese -te, som hun anbefaler at drikke før sengetid med noget honning. (Og måske undgå at have det før et stort møde-det kan gøre dig lidt døsig.)

Hvis du vil have den friskeste infusion mulig, siger Pasquale, at det er vanvittigt enkelt at lave kamille -te fra bunden. Ligesom bedstemor plejede at gøre, rigtigt?

Urban Remedys kamille -te

Giver 2 portioner

ingredienser
2 spsk kamille blomster
2 kopper filtreret vand
1 tsk rå honning

1. Skyl kamilleblomster i køligt vand.
2. Kog vand i en lille gryde. Sluk for varmen og tilsæt kamille.
3. Dæk og stejl i tre til fem minutter.
4. Sil te i to kopper og tilsæt honning.

Oprindeligt offentliggjort 2. november 2018. Opdateret 7. august 2020.