Skønhed 911! Jeg har kyllinghud på min hud, og de går ikke væk

Eksolier forsigtigt

Hvis du har brugt dine negle til at sloh fra huden, er du ikke forkert i din tilgang så meget som i dit valg af værktøjer. "Den ru struktur er forårsaget af døde hudceller fanget omkring hårsækkene," siger Dr. Dr. Anolik. "Exfoliering bruger en slags kemisk eller fysisk skrælmiddel til at forsøge at eliminere nogle af de overflade døde hudceller, der gør det fremtrædende."

Dr. Zeichner foreslår at bruge kemiske eksfoliatorer som mælkesyre, glykolsyre eller salicylsyre, såsom derma -doktor Kakadu C -skrælpuder ($ 78). "En almindelig strategi er at nå ud til [en syre-spiket lotion såsom] amlactin ($ 22), som er mælkekraftbaseret," tilføjer dr. Anolik. Dog dr. Zeichner tilføjer, at du også kan bruge aktuelle retinoider som retinol til det samme formål. "De hjælper med at forbedre celleomsætningen og forhindre celler i at klæbe sammen," siger han. Hvis du gør det, skal du sørge for at anvende dem kun om natten og derefter tage en skylning (med sæbe) om morgenen for at sikre sig, at ingen retinol dvæler, da det kan være solfølende på huden.

Brug det her i stedet for lotion

At holde området fugtet, siger Dr. Anolik, er vigtig året rundt, men bliver især kritisk om vinteren, da tør, kold luft forværrer tilstanden (alias: vinteren kommer). "Brug en, der bliver særlig tyk, så i stedet for at nå frem til en lotion, skal du nå ud til en fløde," siger han.

Vedtage en antiinflammatorisk diæt

Mens dr. Zeichner siger, at der ikke er nogen data (endnu!) at vise, at din diæt virkelig vil påvirke keratosispilaris, anbefaler han bestemt et par justeringer. "Sørg for at spise en velafbalanceret diæt fuld af antioxidanter for at hjælpe med at reducere betændelse og omega-fedtsyrer for at hjælpe med at give huden byggesten til sund funktion," rådgiver han. "Zinktilskud har vist sig at være til gavn for behandling af acne og kan ikke gøre andet end at hjælpe keratose Pilaris også."

Ikke sikker på, hvilke fødevarer der kvalificerer sig som antiinflammatorisk? Sådan skal det ultimative betændelsesmåltid se ud. Plus, her er en uges værdi af opskrifter fra Well+Good Council -medlem Candice Kumai for at komme i gang.