Apple Watchs nye søvnsporing vil have dig til at forenkle definitionen af en god nats hvile
Når du sover godt, registrerer Apple Watch din hjerterytme og timer i søvn, sporer den sidstnævnte metrisk over tid for at hjælpe dig med at identificere søvnmønstre, herunder hvordan det har ændret Snooze -tidsplan.
Lynch siger, at hvad WatchOS7 gør det ikke Hold styr på er lige så vigtigt, dog. I en alder af smartwatch-drevet dataoverbelastning ønsker Apple ikke, at dens data stammer fra søvnen for at være en kilde til stress (som igen holder dig vågen om natten). ”Det, vi fandt, er, at for meget [søvndata] kan være overvældende for mennesker, og informationens relevans er faktisk ikke superklar lige nu: hvor mange rem stater du går ind i, eller hvor dyb din søvn er,” siger Lynch. "I stedet for at overvælde mennesker med for mange detaljer, ønsker vi at se frem til, hvordan vi kan støtte dem."
"En filosofi, som vi har brugt på tværs af mange af funktionerne i Apple Watch, er at styrke positiv opførsel."-Kevin Lynch, Apple VP for teknologi
At ramme det syv-plus timemærke på søvn ser ud til at være den eneste metriske, som forskere og forskere har accepteret som evangelium-og det er det, Apple har slået ind på det for WatchOS7, mens du stadig giver dig mulighed for at sætte dine egne mål ligesom dig 'D gør for bevægelse. "En filosofi, som vi har brugt på tværs af mange af funktionerne i Apple Watch, er at styrke positiv opførsel," siger Lynch. "I stedet for at være kritisk, betragtes Apple Watch som en positiv partner i dit helbred."(Med andre ord: Hvis du har en dårlig nattesøvn, behøver du ikke at bekymre dig om at få et foredrag fra enheden på dit håndled.)
Selvfølgelig er en stor del af sovende at vågne op og lette dig selv ind i dagen-og det er her WatchOS7 virkelig tjener sine 360 synspunkter på hvile. Hvis du som mig har tilbragt de sidste 10 år på at vågne op til hunden bjælkende alarm-rædsel!-Forvent en mere fredelig oplevelse fra nu af. ”Et af holdmedlemmerne gik faktisk op til nordkysten her i Californien, vågnede klokken fem om morgenen og gik ud med en iPhone og indspillede fuglesange udenfor ved kysten for at skabe denne lyd til at vågne op.”Sleep-appen vil omfatte både en haptisk alarm (som bruger blide vibrationer til at holde dig oppe) og en beroligende samling af lydefugle og ellers-der vågner dig op på en fredelig måde.
Når du vågner op, bliver de data, din Apple Watch, der er gemt natten over, tilgængelige for dig i grafer og statistikker, der hjælper dig med at holde dig om at pleje dig selv resten af dagen. Ligesom din træning eller dit standmål, hvordan du sover bevæger nålen på din generelle sundhed og velvære. Det er på høje tid, at vi alle begyndte at prale af, hvor mange timer vi sov, da vi logger på vores 10.000 trin. Den offentlige beta af WatchOS7 vil være tilgængelig i juli (den fulde, gratis version at følge i efteråret), og vi vil alle være bedre til det i vores løbende forfølgelse af værdifuldt lukning.
