En uventet konsekvens af at opleve seksuelt overgreb? Højt blodtryk

Næsten 43 procent af kvinder i U.S. 20 år og op har højt blodtryk, der er defineret som 130/80 mm Hg eller højere, ifølge American Heart Association (AHA). Højt blodtryk er blevet knyttet til mange alvorlige sundhedsmæssige forhold, herunder slagtilfælde, hjerteanfald, hjertesvigt og nyresygdom.

”Folk har en tendens til at adskille mental sundhed fra fysisk, men de er meget sammenkoblede.”-Andrea Roberts, ph.d

"I betragtning af byrden af ​​seksuelt overgreb og seksuel chikane mod kvinder, følte vi, at det var en prioritet at bedre undersøge et potentielt forhold mellem disse typer seksuel vold og risikoen for hypertension," siger hovedundersøgelsesforfatter Rebecca Lawn, ph.d., en postdoktoral Forskningsfolke ved Harvard T.H. Chan School of Public Health. "Da hjerte -kar -sygdomme er den førende dødsårsag for kvinder over hele verden, mener vi, at det er kritisk at forstå forholdet mellem seksuel vold og risikofaktorer for hjerte -kar -sygdomme, såsom hypertension, kritisk."

Undersøgelsens fund er skræmmende, og de rejser også et enormt spørgsmål: Hvorfor? Et par potentielle faktorer er ved spil, siger studieforfatter Andrea Roberts, ph.d., seniorforsker ved Harvard T.H. Chan School of Public Health. Den ene er, at det at gå gennem et seksuelt overgreb eller seksuel chikane øger stress, og "stress kan direkte påvirke dit blodtryk," siger hun.

"Det er også muligt, at stress påvirker adfærd, såsom rygning, hvilket også kan føre til en øget risiko for hypertension," dr. Siger græsplænen. Stress kan også øge risikoen for stress spisning, hvilket kan bidrage til en stigning i blodtrykket, siger Roberts.

Traumeekspert Luana Marques, ph.d., lektor ved Institut for Psykiatri ved Harvard Medical School og en klinisk psykolog ved Massachusetts General Hospital er enig i, at usunde mestringsmekanismer sammen med byrden ved at leve med kronisk stress-kan være ved at spille. "Personer, der har oplevet seksuelt overgreb/chikane, kan forsøge at klare de følelsesmæssige følger af begivenheden ved at deltage i aktiviteter, der øger hypertensionen," siger hun. Dr. Marques lister ting som at have et glas vin og binge-watching shows. "Med andre ord prøver de at klare sig ved at undgå følelser eller tanker relateret til begivenheden," siger hun. "Disse opførsler kan hjælpe enkeltpersoner med at føle sig øjeblikkeligt bedre, men over tid kan det resultere i livsstilsændringer, der kan øge risikoen for hypertension."

"Folk har en tendens til at adskille mental sundhed fra fysisk, men de er meget sammenkoblede," Dr. Roberts siger.

Hvis du har været offer for seksuelt overgreb eller chikane, dr. Marques anbefaler at gøre hvad du kan for at bringe din "øgede fysiologiske respons ned."Det kan omfatte at tage status over, hvordan du tænker på dig selv, hvordan det får dig til at føle dig, og hvad du gør som et resultat. Hun foreslår også at give dig selv mulighed for at føle intense følelser relateret til din oplevelse. "Gør dit bedste for at sige med disse følelser snarere end at undgå dem," dr. Siger Marques. "Din hjerne og krop kan kun opretholde en øget følelse af ophidselse i en begrænset periode, og over tid vil du begynde at føle dig bedre."

Endelig dr. Marques foreslår at være mere aktiv ved at tage tid til daglige fysiske aktiviteter. "Det er almindeligt for personer, der har oplevet traumer eller stress at føle sig træt eller rastløs," siger hun. "Hold dine 'batterier' opladet-og reducer risikoen for, at hypertension ved at tage dig tid til at flytte hver dag."

Og hvis du har det godt, dr. Dr. Græsplæne foreslår også at dele med din sundhedsudbyder, at du har været et offer for seksuel vold, så de kan holde nærmere faner på dit fysiske helbred.

Hvis du udvikler hypertension efter seksuel overfald eller chikane på arbejdspladsen, dr. Roberts påpeger, at livsstilsændringer og medicin kan hjælpe med at bringe det ned igen. Hun understreger dog, "Vores vægt og ønske er virkelig at begrænse disse eksponeringer for seksuel vold i første omgang."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.