Efter planlægningstid til at bekymre mig i min Google Cal, er jeg som 50% mere Zen

Dag 2: Doodling mig selv bekymrende

På dag to begynder jeg at bemærke et mønster af min tankeproces. Først finder jeg en fejl ved mig selv (som f.eks. Min manglende evne til at trække hænder eller fødder). Derefter knytter jeg en kvalitativ betydning til det, der bliver til en bekymring. Så nu er historien: "Jeg kan ikke tegne hænder eller fødder, og jeg er bekymret for, at hele internettet griner af mig, og jeg ville ønske, at jeg var bedre.”Men på en eller anden måde, at observere Kells Doodle, der sprøjter mine bekymringer ud, tilføjede mine bekymringer en lethed til mine bekymringer. Og det er en lethed, jeg virkelig har brug for. Jeg mener, bare se på hende! Hun gør det bedste, hun kan!

(I tilfælde af at du ikke kan fortælle det, er det dårligt gengivne, flydende objekt min computer, som sandsynligvis gyder 95 procent af alle mine bekymringer.)

Dag 3: At matche mine bekymringer til tilfælde af popkultur bekymring, der viste sig okay

På dag tre beslutter jeg mig for at henvende mig til popkultur i mine 15 minutters bekymrende. Reglerne går sådan: Jeg tænker på noget, jeg i øjeblikket er bekymret for, så sammenligner jeg det med en lignende situation i popkulturen, der havde en lykkelig afslutning. I dag klæber mit sind sig til det faktum, at jeg er single. Og den bekymring, der følger, er, at jeg vil være single for evigt (og altid og altid). For nogle er det måske ikke en bekymring. Men det er for mig.

Begynder trin to, jeg tænker på nogle badass -enkeltpersoner. Og I fyre, det er sværere, end du antager at lande på nogen! Endelig tænker jeg på Dustin fra Stranger Things, Og hvordan ingen vil danse med ham på snebolden (stadig græder over det, BTW). Men jeg indså, at selvom Dustin ikke har nogen at blande sig med til melodierne i 80'erne, er hans liv eventyrlyst. Han hjalp med at redde den kendte verden fra at blive slugt op ved hovedet og ned!

Nej, hele tankeprocessen løser ikke ensomhedsproblemet. Men det minder mig om, at der for enhver bekymring, jeg har, er en anden del af mig selv, at jeg undervurderer. Jeg er kommet for at kalde dette "The Dustin Effect" i mit sind. Og nu, hver dag fra 2 til 2:15 s.m., Jeg har et kalendergreb for "Dustin."

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du skelner mellem stress og angst, er her dine 101. Og tjek disse stress-relief-tip til disse skøre tid, vi lever i.