Aktivist Rachel Cargle hjælper med at give 'et år med hvile' til mennesker, der arbejder mod raceret retfærdighed

Rachel -kassen forstår vigtigheden af ​​at tage tid til at genoplade. Som en multiphenat forretningskvinde, forfatter, taler, aktivist, filantropisk innovatør og offentlig akademisk-med en begrænset tid (og energi)-er en nøgle til, hvordan hun formår at opnå så meget.

Sidste år samarbejdede iværksætteren med Getaway, gæstfrihedsfirmaet, der tilbyder opmærksom natur, for et program kaldet "et år med hvile" for at give 365 nætter i fritiden i sine hytter til sorte mennesker, der arbejder for forandring og dem, der kæmper for Det sorte samfund. Programmet er tilbage i et andet år (denne gang i partnerskab med MailChimp), og nomineringer er åbne nu gennem Aug. 9 på

W+G: Hvordan ser du denne idé om hvile og hvad det betyder? Og hvordan tror du, at det er skiftet i det forløbne år eller i det mindste kommet ind i flere menneskers bevidsthed?

RC: Jeg tror, ​​vi alle er lidt mere kritiske over for de måder, vi deltager i systemer, der har undertrykket marginaliserede grupper. Især her [i USA] har vi samtalen om systemerne for racisme og hvid overherredømme, og hvordan, ofte, de mennesker, der er mest undertrykt, udfører mest arbejde på vegne af at løfte samfundet som helhed til bedre Rum.

Og så, da vi har mere samtale om, hvordan vi alle deltager i disse systemer, anerkender folk det privilegium, de har i dem. Og det har været en rigtig smuk beregning af, hvordan modstand ikke altid ligner kampen, at modstand også kan se ud som resten.

"Og jeg synes, det har været en rigtig smuk beregning af, hvordan modstand ikke altid ligner kampen, at modstanden også kan se ud som resten."

W+G: Jeg elsker den stemning, og jeg vil meget gerne høre, hvordan du tror, ​​at den idé vedrører eller ikke vedrører ideen om selvpleje. Fordi de to ting har slags altid været, ville jeg ikke sige konflikt, men talte om på mange af de samme måder.

RC: Selvfølgelig har selvpleje og hvile været buzzwords på internettet, men også i akademiske rum og i meget rigtige samfundssamtaler. En masse selvpleje er blevet en kapitalistisk forfølgelse efter nogle mærker. Og nogle gange forstås resten stadig ikke en nødvendig del af processen. Men hvad jeg elsker ved dette samarbejde er, at vi understreger alle disse. Vi understreger resten af ​​at være i naturen og være i et rum, hvor din krop ikke nødvendigvis behøver at være i modstand. Vi taler om selvpleje og den måde, disse mennesker siger: "Ved du hvad? Jeg fortjener faktisk et øjeblik."Jeg siger altid om modtagerne, at jeg er så stolt af dem for at tage denne mulighed, for når du er i kampen, og du er i bevægelse, er det undertiden svært at bremse.

Men jeg vil også tilføje udtrykket "samfundspleje" i samtalen. Dette aspekt er lige så vigtigt som selvplejen, for når vi er i stand til at genkende, når en af ​​os er træt, og de andre kan træde ind, og en af ​​os kan have brug for mere af noget, som vi alle kan bidrage til, det er også en del af det større arbejde. Alle af dem er vigtige, og jeg elsker måderne, som alle sammen dukker op i dette særlige initiativ.

Lyt til andre Tal om selvpleje og hvile på Well+Good Podcast:

W+G: Det er sådan et fantastisk punkt. Jeg vil meget gerne høre om dine egne oplevelser og personlige tanker eller åbenbaringer om at omfavne hvile og gå imod denne Grindkultur mentalitet, især som en, der har en million projekter, der foregår.

RC: Nå, meget af mit arbejde, især som en forretningskvinde, ser på liv og årstider og anerkender og virkelig går ind på den naturlige rytme i miljøerne i Jorden, Humanitet. Og så skal hvile være en del af, hvordan jeg dukker op, fordi det anerkendes af mig som ikke en belønning eller ikke et biprodukt af godt arbejde, men som en nødvendig del af det gode arbejde. Og så har det været virkelig vidunderligt at finde måder at væve det ind i alle aspekter af, hvordan jeg dukker op i verden.

Tænker på på en personlig note, den måde, jeg tager lur hver dag, og jeg har været i stand til at fravænne mig fra at føle mig skyldig over det. Eller måderne, som inden for mit firma i Loveland, har sommerstøtte og vinter hvile, hvor mit team kan tage to uger betalt fritid [i året]. For at jeg kan forvente, at folk dukker op fuldt ud, skal de være godt udhvilet.

Og så hviler jeg ikke som en idé, men det er som en streng praksis i mit liv, i denne verden, inden for hvordan jeg nærmer mig filantropi, og hvordan jeg nærmer mig samarbejde, selvfølgelig.

W+G: Ideen om hvile er en praksis er en så vigtig en. På Instagram poster du en masse af disse dejlige, vidunderlige øjeblikke af dig og dit hjem, så jeg vil meget gerne høre, hvordan du gør dit rum til et hvilested, hvad enten det er en personlig tanke, eller hvordan du tror, ​​andre også kan inkludere det Som en del af deres hvilepraksis.

RC: Jeg elsker min lejlighed så meget, og det er virkelig blevet et enormt rum til hvile og lethed. Og det er fordi jeg bringer mine værdier ind i mit hjem i stoffet, i belysningen. Jeg kan godt lide at holde mit hjem forholdsvis lavt nøgle. Og jeg har særlig musik, som jeg elsker at spille i mit hjem. Jeg har højttalere i de fleste af værelserne for at holde stemningen vedligeholdt, antager jeg.

Men det er virkelig en gave til os selv. Jeg taler meget om, hvor meget jeg elsker. Og jeg tror, ​​at jeg som en 32-årig sort kvinde, der bor i Brooklyn og siger: "Jeg er dybt en hjemmeværende, og jeg er meget investeret i, hvordan mit miljø føles," Det er bare et øjeblik med taknemmelighed, virkelig, virkelig, for muligheden for at bo i dette rum og have et hjem.

Enhver, der har et hjem, er utroligt privilegeret, fordi det er dem, der har midlerne til virkelig at gøre det til noget, der føles godt for dem og godt for dem. Jeg tager ikke dette for givet, og derfor er jeg meget stolt af at være i stand til at dyrke en fornemmelse af mine værdier i mit hjem, som er en af ​​de højeste. Og jeg tror, ​​at min lejlighed føles sådan, meget.

"En af de ting, der virkelig klikkede på for mig, er, at hvile ikke altid behøver at være reaktiv over for at være træt, at jeg har evnen til at styre mig selv på en måde, hvor hvile kan være så aktiv."

W+G: Du talte lidt om din personlige rejse til at omfavne hvile og ikke føle sig skyldig for at have lur. Jeg tror, ​​at der er en masse skyld, specifikt med marginaliserede grupper, om at omfavne hvile og gøre det til en del af din praksis. Jeg vil meget gerne høre dine tanker om, hvordan man kommer over den slags irriterende følelse-der i dette Grind Culture Society, at du ikke gør nok, eller at du ikke producerer nok. Hvordan kommer man over det?

RC: Det er en tankegangsændring. Vores kroppe fører os naturligvis til de øjeblikke, hvor vi skal hvile. Og det handler virkelig om at flytte vores tankeproces for at give vores kroppe resten, at det ofte beder om. Og så er en af ​​de ting, der virkelig klikkede for mig, at hvile ikke altid behøver at være reaktiv over for at være træt, at jeg har evnen til at styre mig selv på en måde, hvor hvile kan være så aktiv. At jeg anerkender, at jeg har en lang dag fremover eller har en lang uge fremover, og derfor vil jeg få min krop eller mit sind eller mine følelser til at hvile for at forberede mig og udstyre mig så meget som muligt for det, der er forude.

Ofte tænker vi på hvile eller selvpleje på en reaktiv måde at lignende på "Jeg har ramt rockbunden" eller "Jeg er helt udbrændt, og nu er jeg nødt til at finde ud af måder at give mig selv hvile.”Jeg tror, ​​at en mere proaktiv samtale, en mere proaktiv tankeproces kan gå en rigtig lang vej.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig godt+, Vores online community of wellness insidere og låse dine belønninger op med det samme.