En tankevækkende samtale om, hvorfor sort wellness er mere end bare statistikken

I episoden udforsker Dixon og Camille, hvordan selvpleje og centrering af wellness kan se ud for sorte kvinder. Camille spørger Dixon, "Hvordan ser genvinding af vores wellness ud i praksis? Jeg mener, du nævnte din mad, din hvile, især for en gruppe sorte kvinder, der undertiden ikke sætter sig selv først, nogle gange, sørg for, at alle andre er godt, før de endda trykker ind med sig selv?"

Dixon forklarer, at hun prioriterer en ekspansiv definition af wellness, der glemmer perfektionisme og prioriterer bedre valg på ethvert område, der føles muligt. "Det kan være, når du går til lægen, og din læge har ingen respekt for dig. Det kunne bogstaveligt talt være, at du fortæller din læge, ved du hvad? Jeg får en anden mening."

Dixon lister også, at en ven ledsager dig til lægens besøg på FaceTime eller personligt, tager tid for dig selv og prioriterer hvile. "Det kan se ud som mange ting, og det behøver ikke være dig, der sidder ned i 30 minutter om dagen, og du ved, i din, i din lotus -positur og mediterer, betyder det ikke, at du laver yoga Lige hver eneste dag, men drikker du vand?”Hun tilføjer.

Måske sagde Audre Lorde det bedst, når hun skrev om sin oplevelse med brystkræft. "Omsorg for mig selv er ikke selvudstyr; det er selvopbevaring, og det er en handling med politisk krigsførelse," skrev hun. Denne episode udforsker de enorme og ekspansive iterationer af, hvad sort velvære kan betyde for enkeltpersoner og samfund.

For mere indsigt, se den seneste episode af The Well + Good Podcast.