En åndelig guide's 3-trins hack for at hjælpe dig med at høre, hvad din intuition virkelig fortæller dig

Her er de 3 trin til at kalibrere dine ins og lære at stole på din intuition:

1. Grund dig selv: Rolig dit sind og din krop ved at tage et par dybe indåndinger, sætte dit fokus på stigningen og faldet på din mave, når du indånder.
2. Sig højt: "Body, vis mig ja, så jeg kan føle det": "Scan din krop efter fornemmelser. Bemærk, hvad du føler, og hvor du føler det, "siger Durek. "Når du føler et 'ja', er det altid en følelse af spænding og glæde-en følelse, der føles sikker og trøstende og kærlig og støttende."Dette kan manifestere sig som, for eksempel, sommerfugle i din mave eller et energi af energi i dit bryst, tilføjer han. Når du først har fundet den sensation, der er knyttet til "ja".
3. Sig højt: "Body, vis mig nej, så jeg kan føle det": Igen, scan din krop og bemærk, hvordan det føles fysisk. "Når du føler et 'nej', lukker din krop ned-det er i beskyttelsestilstand," siger Durek. Når du har fundet ud af, hvordan "nej" føles, skal du beskrive sensationen højt.

Efter at have bestemt, hvordan "ja" og "nej" føler for dig, skal du kigge efter fornemmelserne, når du træffer beslutninger. "Din krop ved allerede, hvad der er godt for dig," siger Durek og tilføjer, at enhver person, sted og ting har sin egen energiske frekvens. Hvis denne frekvens er i overensstemmelse med din egen frekvens, vil du føle "ja" fornemmelser, mens hvis du får en "nej" vibe, ved du, at situationen ikke er en kamp for dig. "Jo mere du bruger denne teknologi, jo mere følsom vil din krop blive," siger han.

Selvfølgelig giver intuition ofte os beskeder, som vi ikke ønsker at høre. (Som for eksempel, Den søde musiker vil bryde din hjerte-sorry 'om det.) I disse tilfælde er det vigtigt at dykke dybere ned i ethvert uvelkommen tegn eller sensation, du modtager. "Vi kan yderligere undersøge ved at stille visse spørgsmål, såsom 'er dette ikke godt for mig, fordi der er noget bedre for mig, jeg ser ikke?'Eller' er mit ego knyttet til et bestemt resultat, som jeg føler, at jeg skulle få baseret på mit trossystem?', "Siger Durek. I sidste ende er det at følge din intuition den hurtigste rute til at komme til dig, hvor du vil hen. "Det hjælper dig med at skabe tilpasning versus at tvinge ting til at ske-og at gå ned ad en flok veje, som du ikke behøvede at gå ned."Det er et hack, jeg kan komme bagpå.

For yderligere at supercharge din intuition, få en moonstone -krystal eller tage dette råd fra en livscoach.