9 Karriere tillidsregler Super-succesrige mennesker følger

Hvad forhindrer dig i at gøre meningsfulde skridt ned i din karrierevej-måske endda den største af alle: springet fra medarbejderen til at køre det forbandede sted? Oftere end ikke kommer det ned på selvtillid.

Jepp, en "Jeg har-got-denne" holdning kan alvorligt hjælpe dig med at gå videre på arbejds For de penge, du har brug for for at få det til at ske). Selvtvivle kan sabotere alle ovenstående scenarier, men det behøver ikke.

Nu det store spørgsmål: Hvordan går du fra at føle dig som en pågældende den påståelige, badass -kvinde, du vil være? Her deler ni administrerende direktører i større wellness -mærker deres bedste selvtillidstrik. Det viser sig, at hemmeligheden ved at være chef er enklere, end du måske tror.

Rul ned for at se, hvad 9 wellness -administrerende direktører gør, når de har brug for en selvtillid boost.

1. Gå i seng

"Ærligt talt, når jeg føler mig mindre selvsikker, er jeg klar over, at det er fordi jeg er træt, og trætheden narrer min krop," siger Nikki Ostrower, grundlægger af Nao Nutrition. Udbrændthed begynder hjernetåge, og manglen på klarhed kan føre til usikkerhed omkring dine evner. "En lur eller en hurtig arbejdspause hjælper ofte," siger administrerende direktør. ”Jeg er også begyndt at lære at meditere, og det kan være virkelig afslappende og foryngende."

2. Outrun Your Doubts

Flywheel CEO Sarah Robb O'Hagan snakker op sine sneakers og rammer vejen, bogstaveligt talt overskrider hendes tvivl når som helst hun har brug for en dosis af selvforsikring. "Når jeg virkelig er bange for noget-som et stort møde, forbereder jeg mig efter eller et projekt, der er ved at lancere-og jeg er nervøs for resultatet, og går virkelig beroliger mig," siger hun. "Jeg sprænger noget superinspirerende musik og tænker for mig selv, hvad er det værste, der kan ske? Når du virkelig Spil det ud, de fleste situationer er resultater, du kan konfrontere og klare."

3. Sæt på Beyoncé

Hvem er den mest selvsikre person, du kan tænke på? Dronning Bey-Duh! "Nogle Beyoncé og en træning hjælper mig altid," siger Elizabeth Stein, grundlægger og administrerende direktør for Rent Elizabeth. Held og lykke med at tvivle på dig selv med tekster som "Jeg drømmer det, jeg arbejder hårdt, jeg slibes, indtil jeg ejer det," løber gennem dit hoved.

4. Bær noget, du kan rent faktisk Gå rundt i

Mens seks tommer hæle ser ud til at de kunne løfte din selvtillid (mindst en halv fod), hvis de har ondt-og alt hvad du kan tænke på er at tage dem ud af et par pumper er måske ikke det mest styrkende skovalg. "Bær tøj, du har det godt og mest som dig selv i," siger Payal Kadakia, grundlægger og administrerende direktør for ClassPass. God ting der er helt en måde at style din athleisure-og se stadig, du er ansvarlig.

5. Posere

Episk medstifter Katie Forrests tillidstip kan udføres når som helst, ethvert sted: "Power Posing!"Den måde, du står på, ændrer den måde, du føler på dig selv på. Wonder Woman holdning FTW!

6. Forbered dig til en god hårdag

På en given dag er der meget, du ikke kan kontrollere (som du ved, næsten alt). Så Natural Beauty CEO og influencer Tata Harper fokuserer på en af ​​de få ting, hun kan: hendes hår. ”Jeg føler min mest selvsikre og satte på en god hårdag,” siger hun. "Hvis jeg har en speciel begivenhed, hvor jeg har brug for at se og føle mig rigtig god, vasker jeg det natten før og styler det næste dag."Uanset hvad der sker, ved du, at du ser temmelig godt ud.

7. Fokuser på din åndedrag

"Stress har været en stor hindring for mig siden start af et firma, og det er forbløffende, hvor meget det kan påvirke dit helbred, selvtillid og produktivitet," siger Amy Rothstein, medstifter af Dona Chai. For at berolige sin angst fokuserer hun på to ting: at få nok søvn og huske at trække vejret. "For nylig er jeg begyndt at tage meditationskurser. Når jeg er flustet eller føler [en dukkert i] tillid, er jeg opmærksom på mit åndedrag for at gendanne mit system."

8. Planlæg en træning med en instruktør, der inspirerer dig

Du kender den instruktør, der altid formår at sige noget i løbet af klassen, der fuldstændigt opstår, som du ser livet? (Ja, den ene.) De er WHO SoulCycle -grundlægger Melanie Whelan søger, når hun har brug for at sparke hendes tillid op. "Alt, hvad det kræver, er en hård sved -session for at inspirere dit bedste selv, hvorfor jeg prøver at starte hver dag med en tur på SoulCycle," siger hun. "Oplevelsen er som en bevægende meditation. [Det] giver mig plads til at afbryde forbindelsen, reflektere og i sidste ende starte min dag og føle mig stærk."

9. Falske det til du gør det

Selv Khajak Keledjian, administrerende direktør for Meditation Center Inscape, oplever øjeblikke af selv-tvivl-ikke, som du ville vide. Så hvordan bekæmper han usikkerhed? "Fokuseret åndedræt. At tage dybe indåndinger ned til min mave, hjælper mig med at føle mig mere i kontrol. Jeg falske det, indtil jeg bliver det, ”siger han. (Forresten, din krop vil helt reagere, bogstaveligt talt beroligende.)

For kosmisk karriereindsigt er her nogle råd baseret på dit astrologiske tegn. Plus, den ene ting, der kan sabotere dine professionelle ambitioner (bortset fra selvtvivle).