7 Smoothie -ingredienser, du skal købe hos Trader Joe's

3. Frosne acai -pakker

Vi elsker en acai -skål lige så meget som den næste person, men ikke alt det tilsatte sukker, der går ind i basen på nogle af de lokale juice -pletter. (Nogle acai-udposter bruger faktisk "sorbet" eller sukkerbelastede pulvere i stedet for den rene frosne frugt.) Heldigvis har TJ's os dækket med pakker med organisk, usødet acai -puré i frysergangen. En 14 ounce pose med fire acai puréposer sætter dig tilbage kun $ 4.49. Blend blot to pakker med en banan, valgmælk og eventuelle foretrukne pulvere, og du har en omkostningseffektiv, nærende base for at skabe en farverig skål med godhed.

4. Yoghurt

Uanset om du foretrækker en fedtfri græsk, en europæisk stil med fuldt fedtindhold eller en ikke-mejeri yoghurt, har Trader Joe's masser af muligheder for enhver smoothie-elsker. Priserne starter på kun 99 cent for fem ounce containere med yoghurt, og der er også masser af overkommelige organiske muligheder. Brug af yoghurt-partikulært græsk og skyr-vilje op på proteinindholdet og cremetheden i dine morgen smoothies uden at skulle stole på dyre pulvere, der ofte kommer med mærkelige efterstrømninger. Plus, yoghurt tilbyder en række sundhedsmæssige fordele, herunder at øge din tarm, hjerte og knoglesundhed.

5. Nøddesmør

Hvis du nogensinde er blevet brændt af en pris på $ 15, når du køber en krukke med mandelsmør, ved du alt for godt, at disse ting kan blive dyre-men ikke når du køber det hos Trader Joe's. Fra klassisk crunchy jordnøddesmør til cremet cashew. Vi elsker især mærkets cremede rå mandelsmør, der sætter dig tilbage mindre end $ 6.50 pr. Krukke, og du kan finde de almindelige ting til $ 4.49-mindre end halvdelen af ​​hvad de fleste andre generiske butiksmærker tilbyder. Tilføjelse af en stor skefuld af dit go-to-møtrismør vil ikke kun tilføje cremethed og lækker smag, men du vil nyde et løft af sundt fedt, protein, fiber, plus en række vitaminer og mineraler afhængigt af hvilken nød du vælger.

6. Organiske krydderier

Tilføjelse af krydderier som kanel, kardemomme og ingefær til morgen smoothies er en fantastisk måde at snige sig i en lang levetid for godhed uden at skulle have en liste over dyre funktionelle fødevarer og pulvere. Krydderier er en af ​​de mest polyphenolrige fødevarer i verden, hjælper med at bekæmpe frie radikaler, afværge betændelse og endda beskytte vores hjernes helbred. Du kan shoppe organiske versioner hos Trader Joe's for omkring $ 2 pr. Krukke.

7. Bananer

Bananer tilbyder et elektrolyt boost fra kalium og magnesium, plus de er en god kilde til vitamin B6, og de har prebiotisk fiber til at understøtte en sund tarm. Plus, magnesium- og tryptophan -indholdet kan hjælpe med at understøtte genoprettende søvnmønstre. Trader Joe's er berømt for at tilbyde utrolige tilbud på frugten og ofte sælge dem til så lidt som 19 cent pr. Pund, så lagerført på din næste tur og skive flere til fryser ubrugt før det bliver sort.