7 sexpert-godkendte måder at få din libido til de * mest * tilfredsstillende højder

4. Stop med at være Samey i soveværelset

Din libido kunne have taget en nosedive, simpelthen fordi du keder dig type af sex, du har haft. Hej, du bliver måske endda syg af avocado toast (som selv er blevet bundet til en revved up sexlyst, btw), hvis du har det hver. enkelt. dag. Så overvej at ændre tingene lidt op. ”Variety er krydderiet i dit sexliv,” siger Morse. ”Det er nyheden og den nyhed, der forbedrer intimiteten og får dig til at ønske at oprette forbindelse."

Så prøv nye positioner. Køb nogle legetøj. Gør gerningen på et overraskende sted. Gør hvad du skal gøre for at gøre tingene sjove og interessante igen.

5. Implementere en sund livsstil

Hvis du ikke føler dig så varm, vil du selvfølgelig ikke være i humør til kærlighed til at lave, siger Morse. Det er netop derfor, at implementering af sunde vaner, der får dig til at føle dig sexet indefra og ud, er en vigtig del af at opretholde en fyret seksuel appetit. Overvej at inkorporere nogle libido-boostende fødevarer i din diæt, som avocado og honning og blyant i træning, der vil hjælpe med at supercharge dit kærlighedsliv.

6. Gør dine kegler

Kegeløvelser styrker ikke kun dine bækkenbundsmuskler (som kan oversættes til bedre orgasmer-score!), de tvinger dig også til at oprette forbindelse til dig selv og dine dame dele. Og igen, jo mere du synes sexede tanker, jo mere og mere ønsker du at få det til.

Og da kegler er så lette at gøre iøjnefaldende (gør min nu på min arbejdsskranke!), det er svært at finde en grund til ikke at overholde Morse's foreskrevne to-daglige regime. Klem bare musklerne i din nederlandske region, som om du prøver at holde din tisse i fem sekunder. Slip derefter og gentag for en effekt af at have tingene strammet dernede. Spekulerer på, hvordan du muligvis skal huske at gøre dine kegels to gange om dagen? Bare rolig. Der er en app til det.

7. Engager dine sanser

En anden måde at hjælpe dig med at få din rille tilbage er at lokke dine fem sanser, for når du gør dette, "er du ikke længere i dit hoved og automatisk føler dig meget i kontakt med din krop," siger Morse. Så næste gang du planlægger at blive heldig, skal du oprette en fuld sensorisk oplevelse.

Sæt scenen. Sæt noget Jasmine Essential Oil i din aromaterapi -diffusor. Spil nogle Marvin Gaye. Bust ud af kokosnødpisket fløde. Ja, det lyder helt kliché, men hvad har du at miste andet end en anden sexløs nat?

Ja, onani kan være en sund del af engagerede forhold. Så hvad venter du på? Prøv en miljøvenlig (og super-cool udseende) vibrator.