7 Sundhedsrelaterede grunde til at se på din vulva med et spejl

Lær din anatomi at kende. Læg dig tilbage med dit spejl, spred din labia og find din klitoris, din urinrør og din vagina. Vær opmærksom på, hvad du ser ud-inklusive udledning, mol eller hår. Dr. Fleming foreslår også at se på din vulva på forskellige punkter i løbet af din menstruationscyklus, da der vil være subtile ændringer afhængigt af tidspunktet for måneden.

2. Du kan tjekke for indgroet hår

Hvis du fjerner hår fra din vulva, er der en god chance for, at du har haft et par run-ins med indgroede. (De dukker op lejlighedsvis, selvom du ikke fjerner dit hår.) Indgroet hår er ikke en væsentlig årsag til bekymring. Det sker, når håret er trimmet og vokser tilbage til hud-ofte, der forårsager betændelse, ujævnheder og smerter i processen. Som hudlæge Kenneth Howe, MD, fortalte godt+godt tidligere, ”Din krop opfatter det som en fremmed genstand, som en splinter.”Og en splinter på din vulva? Ikke godt.

Sexolog Megan Stubbs, Edd, siger Vulvar-selvkontrol giver dig mulighed for at holde øje med indgroede hår (de går ofte væk på egen hånd, men kan lejlighedsvis blive inficeret). Hvis noget føles mørt nedenunder, er det en nem måde at se, hvad der foregår. Og når du først ved, at det er et indgroet hår, kan du bruge en eksfoliator eller en lille tea tree -olie til at prøve at bringe folliklen til overfladen, Dr. Howe forklarede.

3. Du kan overvåge skift af vaginal udladning

Udladning er normal-det hjælper med at holde din vagina ren og smurt. Frekvensen og teksturen på din udladning varierer også i hele din cyklus. Men nogle gange er ændringer et tegn på tilstande som bakteriel vaginose og gærinfektioner. Ja, dette lyder måske forvirrende, men det er derfor, det er nyttigt at kende din basislinje, dr. Siger Fleming. Hvordan ser din sædvanlige vaginalafladning ud og lugter? Når du ved det, kan du fortælle, hvornår noget er slukket. For eksempel, hvis din udledning er lidt mere gul end normalt eller lidt tykkere og hvidere. Det kan være et tegn på infektion eller irritation.

At forstå ændringer i dit vaginale slim kan også være nyttigt, hvis du prøver at blive gravid. "Cervikalt slim ændrer sig virkelig, når du nærmer dig ægløsning," Dr. Siger Fleming. At være fortrolig med, hvordan din vulva ser ud, kan hjælpe dig med at vide, når du er ægløsning.

4. Du kan se unormale mol eller vorter

Generelt er Vulvar selvkontrol en fremragende idé at se efter noget ud af normen. Ifølge University of Michigan Health, mistænkelige mol, kønsvorter, vaginale tårer (især når du nærmer dig overgangsalderen), er rødme og hævelse alle ting, du vil se ud for, når du laver en selveksamen. Det er også værd at nævne, at du også under en selvundersøgelse måske også bemærker ændringer i din vaginale lugt.

5. Du kan pleje dig sikkert

Hvis du barberer, voks eller trimmer dit skamhår, ved du, at det ikke altid er let at se, hvad du laver. Enhver, der nogensinde har fået sig selv med en barbermaskine, kender kampen. Det er her et spejl, der sidder mellem dine ben, kan komme godt med. Hvis du kan se nøjagtigt, hvad du laver, er der mindre plads til ulykker. På udkig efter et godt spejl? Nyssa's Vievision mellem benene spejlet har et LED -lys, hvilket kan være særligt nyttigt.

6. Du kan se dig selv indsætte periodeprodukter, dilatorer eller membraner

Menstruatorer kan især drage fordel af at have et spejl, når de sætter deres allerførste tampon eller menstruationskop. Som dr. Fleming husker, det er ikke altid let at fortælle, hvad du laver. ”Min datter kom ud af badeværelset og sagde: 'Der er ikke noget hul.'Og jeg sagde til hende,' Nej, jeg kan forsikre dig om, at der er, ”siger hun. Mange mennesker kan forholde sig. Så hvis du har en ny menstruator i dit liv, kan det være en god ide at give dem et spejl sammen med periodeprodukter.

Spejle kan også være nyttige for mennesker, der har brug for at indsætte vaginal dilatorer (medicinsk udstyr, som folk indsætter for at slappe af og engagere bækkenbundsmusklerne gradvist), som transkønne kvinder, der har haft kønsbekræftende bundkirurgi, eller nogen, der har vaginal smerte, der stammer fra fra En tilstand som Vaginismus. Spejle kan også være nyttige, hvis du bruger en membran til prævention.

7. Du kan blive mere bekendt med det, der tænder dig

For folk, der er interesseret i sex, dr. Stubbs foreslår at bruge et spejl til at se dig selv onanere og orgasme. ”Det er ret cool, hvis du ikke har set det før,” siger hun. Hvorfor? At se dig selv kan hjælpe dig med at lære, hvad du nøjagtigt kan lide.

Igen er det ikke altid let at fortælle, hvad du laver. Bruger du store cirkler eller små cirkler? Sætter du en vibrator direkte på din klitoris eller holder en lille afstand? Hvis du ser og er opmærksom på, hvordan tingene føles, lærer du ikke kun, hvordan du kan glæde dig, men du lærer, hvordan du også dirigerer en partner til de rigtige slags berøring.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.