7 energigivende snacks, som wellness -execs altid holder på kontoret

Begge er perfekte på farten, når du peckish ind mellem møder-selvom jeg ikke vil anbefale at spise dem sammen.

3. Snackbjælker

Selv fitness titans grader ind i sukkertrang hver gang og igen. "Jeg er ganske vist berygtet for at have udført en drivende af slikkrukker i køkkenet, som er fulde af skittler og gummy bjørne," siger ClassPass-grundlægger og udøvende formand Payal Kadakia.

For at sikre, at hun har en bedre mulighed for klar, lagrer Kadakia sit skrivebord med Kashi -barer, jordnøddesmør og gulerødder. Alle har et antydning af sødme uden det raffinerede sukker fra de delte kontor snacks.

4. Paleo -kiks og nøddesmør

Nao ernæringsejer Nikki Ostrower, MS, mødes med mennesker hele dagen, så hun har brug for sit energiniveau for at være det samme ved 5 s.m. som det kl.m. Og at være en ernæringsfysiolog, hun ved nøjagtigt, hvordan man bruger mad til at gøre det.

"Jeg holder enkle møller paleo-kiks, nøddesmør, chia budding, græsfodret oksekød, skiver veggie pinde og rester fra middag alt på hånden," siger hun. Protein, sundt fedt, kulhydrater-det er en afrundet snack arsenal.

5. Bananer (eller anden frugt)

Hvis du kun har 30 sekunder til at tilfredsstille din knurrende mave-lignende svinghjul CEO Sarah Robb O'Hagan ofte gør-intet slår en banan.

"Det er en super hurtig måde at fylde op på," siger hun. Exec kan lide at vaske sin frugt ned med noget fizzy. "JEG Direkte på seltzer, "bemærker hun. "Det har boblerne at vække dig op, men uden yucky sukker eller falske ingredienser."(Ser på dig, diætkoks.)

6. Nødder

Bortset fra espresso er Wanderlust-medstifter Sean Hoess afhængig af en ting til at drive sin dag: nødder. Snacken tikker en flok kasser-der er protein og sundt fedt, hvilket gør det ultra-stålende, selvom du bare banker tilbage en håndfuld.

Plus, de går ikke dårligt, hvis du forlader et karbad af dem i din skrivebordsskuffe og glemmer det i et par uger. (Avocados? Ikke så meget.) Tilføjet bonus: Ingen krummer på dit tastatur.

7. Kiks og hummus

Hummus er OG Healthy Snack, og det er en favorit blandt SoulCycle CEO Melanie Whelan. ”Jeg satte det på glutenfrie kiks,” siger hun.

Noget andet, du finder i hendes skrivebordsskuffe: mørk chokoladedækkede mandler, for de tider higer hun efter noget, begge velsmagende og sød.

At have en velassorteret snackstash er nøglen, men du har stadig brug for frokost. Her er hvor wellness -påvirkere ryster deres salater op. Plus, hvad man skal spise på de travle nætter, når du ikke kommer hjem før efter 9 s.m.