7 cardio-videoer til din fulde uge med hjertesunde træning

3. Onsdag: Cardio med lav indflydelse

Klar til en alvorlig forbrænding af hele kroppen? I denne træning vil træner Charlee Atkins of Le Sweat tage dig gennem en 25-minutters session, der er lav effekt og udstyrsfrit. Gør dig klar til masser af bjergklatrere, planke svømmere og kropsvægt rækker.

4. Torsdag: Løb

Løb er ikke kedeligt, når du tilføjer nogle intervaller i blandingen. I denne træning med Nike Running Roach Jes Woods, laver du en HIIT -træning på løbebåndet. Og hvis du ikke har adgang til en løbebånd i øjeblikket, er der ingen bekymringer. Du kan nemt tage dette løb udendørs ved at springe hælderne over og fokusere på perioderne med indsats og bedring.

5. Fredag: Dance Cardio Party

Hvad er mere passende til en fredags træning end denne dansekardio -fest? DanceBody's Katia Pryce vil føre dig gennem en 18-minutters sved session, der er beregnet til at styrke og tone din krop.

6. Lørdag: HIIT

Start din weekend lige med denne HIIT -træning med Meg Takacs. Der er kun seks plyometriske bevægelser, men de vil bestemt efterlade dig svede, når du oppe din hjerterytme og styrke din krop på samme tid.

7. Søndag: Quickie Cardio

For nogle hurtige og behagelige søndags cardio, tryk på spil på denne træning fra Tracy Anderson. Selvom det kun tager syv minutter, sveder du, når det er forbi.