6 lette måder at springe din sjæl på foråret rengør

Dette indlæg optrådte oprindeligt på Zoe -rapporten.

Vi elsker ingen tid på året mere end foråret, når vinteren har vendt et nyt blad (bogstaveligt talt), og luften er rig med forventning om sjove sommerdage fremover. Og mens den 1. januar er den dag, vi beslutter at foretage store ændringer, er denne sæsonren. Du har muligvis allerede Konmari ned til en videnskab, men ved du hvad du skal gøre med de rodede dele af dit sind?

Her er seks måder at opnå lidt forårsrensning af sjælen på.

Støv af gamle harme

Vi har sagt dette i årevis (for det meste til vores ex-kæreste), og nu er der videnskab til at sikkerhedskopiere det, der er ude af nag, er dårligt for dit helbred! Det øger cortisol (stresshormonet) og formindsker oxytocin (kærlighedshormonet). Start din forårrensning ved at bringe gamle harme til overfladen og frigive dem, en efter en-hvad det betyder for dig. Vi har fundet den bedste måde at rydde denne negative energi på er at skrive et brev, der frigiver den anden person fra al skyld, undskylder for din del i konflikten og ønsker ham eller hende godt. Det kan kræve, at du sluger din stolthed, men du føler tusind pund lettere bagefter.

Slip fortiden

Uanset hvor du er i dit liv, er det sandsynligvis ikke så slemt (e.g., Du læser i øjeblikket Zoe-rapporten snarere end, du ved, flygter fra et krigsherjet område). Med det i tankerne skal du tænke over, hvad der plager dig og spørg dig selv: er dette en bekymring i det nuværende øjeblik, eller handler det om noget, der skete i fortiden? Hvis det er gamle nyheder, skal du behandle det som sådan, fordi intet i fortiden kan skade dig, medmindre du tillader det. Hvis det hjælper, kan du prøve et ritual eller ceremoni for at hjælpe med at lade gå, vi kan lide denne.

Rydde den aktuelle konflikt

Du kan finde denne ene udfordrende, da du sandsynligvis ikke er ankommet til den tilgivende-og-glem-scene helt endnu. Af denne grund kræver opløsning sandsynligvis ansigt til ansigt-interaktion; Som en hypnoterapeut, der engang var formuleret det til os (spørg ikke), kan du enten leve med uroen af ​​konflikt,. Vælg sidstnævnte, og føl dig straks lettere.

For at læse resten skal du gå til Zoe -rapporten.

Af Erin Nicole til Zoe -rapporten.
Dette indlæg optrådte oprindeligt på Zoe -rapporten.