Whey Protein-Which har længe været populært blandt bodybuilding-sæt-is mejeri biprodukt tilføjet til mange proteinbarer, hvilket effektivt gør dine yndlings snack off-grænser, hvis du lever en ikke-mejeri livsstil. (De fleste barmærker, inklusive Clif, Gatorade og Fitjoy, er venlige nok til at mærke "valle" på emballagen, men det er sikreste at læse den fulde ingrediensliste for at få lowdown.)
Men heldigvis for mejerifri folk er der masser af barer lavet med forskellige vegan-venlige proteinkilder. (Tænk ærter eller hamp proteinpulver og mælk.) Plus, disse indstillinger er ikke svært at finde de fleste er tilgængelige i din lokale købmand.
Plus, tjek disse kornfrie ketogene-diæt-godkendte stænger. Ud over søjler, her er hvordan man får mere protein i din daglige diæt.