50 og fabelagtige disse 7 kvinder beviser, at fitness er ungdommens springvand

Øvelse er det ultimative anti-aging produkt. Har brug for bevis? Tjek disse syv smukke, livlige kvinder-som alle er fitness og yoga-hengivne. Mange af dem har ført aktive liv siden skoleskolen, og de sværger ved sunde vaner som superfood smoothies og mere end otte timers søvn.

I de fleste tilfælde har de også gjort det til at være aktive ikke kun en lidenskab, men et erhverv. Hvis deres tonede fysik og glødende hudfarver, der er vist her, skal du ikke inspirere dig, måske en træning med dem vil?

Rul ned for syv kvinder over 50, der beviser fitness er ungdommens springvand.

Colleen Saidman Yee, ejer af Yoga Shanti

Alder: 56

Saidman Yee er en tidligere model, men hun krediterer 25 års yoga med at holde hende ung. Ud over at køre sit Hamptons Studio og undervisning på workshops og festivaler rundt om i landet, frigav hun en a a.M. & S.M. Yoga DVD med mand, Rodney Yee.

”Jeg tror, ​​at stagnation er en aldrende skyldige,” siger Saidman Yee. ”At øve yoga holder kredsløb, respirations- og fordøjelsessystemer, der fungerer optimalt.”Yoga beskytter hende også mod stressets herjinger, og hun supplerer sin praksis med hør-og-omega-pakket smoothies, lange, varme bade, kvalitetssøvn og“ masser af latter."

Ruth Zukerman, medstifter af svinghjul

Alder: 58

Zukerman har været i fitnessbranchen i 30 år og underviser i dag i gennemsnit 10 svinghjulspinklasser om ugen. Sved, siger hun, er nøglen til at se og føle sig godt. ”På trods af de kropslige ændringer, som vi kvinder oplever i vores halvtredserne, har sved gennem træning holdt min krop tonet, mine porer klare og mit hudfirma."

Hun er også sikker på at få nok søvn og opretholde en afbalanceret diæt (med en daglig avocado!). ”En af mine venner omtalte engang mig som” The Fountain of Ruth, ”siger Zukerman. ”Jeg håber at være værdig til dette navn i mange flere år!"

Lauren Piskin, ejer af Chaise Fitness

Alder: 54

Piskin fik et forspring på fitness. Hun snørede først sine skøjter i en alder af syv, og som en konkurrencedygtig figurskøjteløber var ofte på isen i fem til seks timer om dagen. Hun træner nu omkring fem dage om ugen, det meste af det brugte undervisningsklasser på sine to studios og træningslærere i sin genopfindelsesmetode. ”Fitness er den vigtigste grund til, at min krop føles 25, såvel som mit hoved!”Siger Piskin.

Dana Flynn, grundlægger af Laughing Lotus

Alder: 54

"Yoga gør dig udødelig," siger Dana Flynn. Yogien trådte først på en måtte i en alder af 27 og 23 år senere, energi bobler bogstaveligt talt ud af hende til enhver tid. Hun er næsten berømt for sin kæmpe grin-og for sin fyrede tilgang til livet. Hendes hemmelighed er en konstant cyklus af "at spille, danse, synge, grine" -både alene og med det store samfund af venner, familie og yogier, der elsker (og ser op til) hende.

Elisabeth Halfpapp, medstifter af Expa Spa og Core Fusion

Alder: 57

Halfpapp stod ved sin første balletbarre på fem år gammel, og næsten fem årtier senere passer hun stadig til træning (inklusive ballet, yoga og kernefusion) i sin tidsplan seks dage om ugen. Hun siger, at fitness har holdt hendes krop ung, men ”vigtigst af alt, det holder dit sind skarpt, især når du laver klasser som kernefusion, yoga eller ballet, hvor du er nødt til at fokusere og være enkeltindet om kombinationerne, sekventering, og koreografi. Halfpapp krediterer også sin ungdommelige energi til masser af søvn, bladgrøntsager, positiv energi og et lykkeligt 33-årigt ægteskab.

Susi Wunsch, grundlægger af Velojoy

Alder: 58

Efter at have opdaget cykling for otte år siden, er Wunsch blevet en smagsmaskine på New York City -cykelscene. Hun springer over metroen og kører på sin cykel som transport de fleste ugedage, kører uden for byen i weekenderne og deltager i Gregg Cooks spin-klasser på Equinox to gange om ugen. ”Intet forbedrer mit humør eller øger min kreative energi mere,” siger Wunsch. Andre hemmeligheder? Skubbe grænser, familietid, forblive hydreret, strækning og ... mørk chokolade!

Terri Walsh, grundlægger af A.R.T. Metode

Alder: 53

Den berømte personlige træner har arbejdet i fitness siden hun var 19 år, og hendes muskler og energi er intet mindre end inspirerende. ”Fitness holder mig ikke bare ung, det holder mig hård, levende og begejstret for hver dag!" hun siger. Bortset fra hendes underskrift på aktiv modstand, har Walsh dette råd: "Vin og chokolade i weekenderne og overdriver aldrig noget, hverken god eller dårlig-og aldrig nogensinde 'diæt'."

Fitness kan også omdanne dit liv på andre måder. Find ud af, hvad der sker, når du bruger yoga som dit vækkeur. Plus, her er hvad verdens ældste yogi har at sige om lykke.