5 måder at tage din egenpleje rutine på farten til alle dine sommerrejser
Der er ingen grund til, at du skal smide den wellness -praksis, du har etableret hele året, når temperne begynder at stige, og der er ikke behov for at frygte sæsonens frenzied tempo og pakket kalendere. Du kan opretholde dine daglige egenpleje-rutiner, mens du nyder sjov sommerrejse-og (bonus) kan du opnå både bæredygtigt.
Bæredygtighedsekspert og indholdsskaber Jhánneu Roberts mener, at selvpleje er en væsentlig del af en bæredygtig livsstil. ”Det hele er forbundet,” siger hun. ”Når vi tager os af os selv, er vi bedre rustet til at tage os af planeten og inspirere andre til at gøre det samme.”For at opretholde denne forpligtelse over for sig selv og miljøet, mens hun er på farten, er hun afhængig af en mindfulness -praksis og en forenklet pakningsliste.
Et par ting, der altid laver listen? En lille samling af multifunktionelle bomuldsvarer. Uanset om det er et let tyrkisk håndklæde til morgenmeditation eller en lærredsmakeuppose til sin sommerskønhedsrutine, elsker Roberts naturligt dyrket bomuld, fordi det er bionedbrydeligt, genanvendeligt og holdbart som i, det kan følge med alle hendes eventyr.
Tjek de enkle måder, hun anbefaler at tage din egenpleje-rutine på vejen, lagre op på et par bomuldspakning af essentielle og gør dig klar til at rejse bæredygtigt, hele sommeren.
1. Mad
Fugning og fodring af hendes krop med masser af væsker og nærende fødevarer er nøglen til Roberts 'daglige selvplejepraksis. At tage den rutine på farten kan være udfordrende, siger hun, men det er gjort lettere med genanvendelige genstande som en stor vandflaske, madopbevaringscontainere, et lærredstot og bomuldsservietter.
Når hun befinder sig på et nyt sted, gør hun en indsats for at tjekke ethvert lokalt landmændsmarked, hun kan finde. Det er en nem måde at rejse bæredygtigt på, og for Roberts er oplevelsen af at forbinde med lokalbefolkningen og opbevare på smukke frugter og grøntsager en total sejr. ”Landmændsmarkederne tilbyder lokalt dyrkede produkter, ofte med færre emballagematerialer og et mindre kulstofaftryk sammenlignet med supermarkedsvarer,” siger hun. ”At støtte lokale landmænd fremmer ikke kun bæredygtigt landbrug, men forbinder dig også til samfundet."
Apropos familiebedrifter, mens du måske ikke finder en stand fyldt med bomuldsplanter på markedet, er det en anden måde at støtte naturligt opdrættet bomuld over andre slags stof. Så fyld din tote med sprængende bær, møde en ny ven eller to, og lær det sted, du besøger, alt sammen i én. Det er en sund servering af selvpleje.
2. Sol
Med UV-indekser på et højdepunkt på alle tidspunkter betragter Roberts solcreme som et vigtigt trin i hendes sommer-selvpleje-rutine. Tag hende føring og hold en stash i din taske-men sørg for, at det er tingene af høj kvalitet. ”Se efter [revsikre] og mineralbaserede solcremer, der er fri for skadelige kemikalier som Oxybenzone og Octinoxate,” siger hun. ”Disse formuleringer er bedre for din hud og de økosystemer, du måtte støde på under dine rejser."
Tilføj et ekstra lag med solbeskyttelse med behageligt tøj, du kan bære og igen med. En lys, let at pakke bomulds knusende hat vil holde dit ansigt skygge hele dagen, og en drømmende, crinkly, bomuld Caftan holder dig kølig, uanset om du er på stranden, nyder middag udenfor eller snugler op til en sommersøvn.
3. Skønhed
Hvis en sjov hudpleje og makeup-rutine er din definition af selvpleje, ja, det samme. Når du har samlet med planetvenlig solcreme.
Transport dine makeup must-haves i en bomuldskosmetisk case-extra kredit, hvis den fungerer som en kobling, du kan bære til en aften på byen-og sørg for at rejse med genanvendelige, let at vaske makeup håndklæder. ”[De er] ikke kun omkostningseffektive, men de reducerer også den mængde affald, vi genererer,” siger Roberts. ”Ved at skifte til genanvendelige muligheder hjælper vi med at skære ned på engangsartikler og få en positiv indflydelse på planeten."
4. Bevægelse
Roberts forsøger at minimere biltid, når hun rejser, i et forsøg på at reducere sit kulstofaftryk og Find meditation i bevægelse. ”Når det er muligt, skal du vælge at gå eller cykle for kortere afstande [og] offentlig transport til længere ture,” siger hun. ”Samling med venner eller kolleger er en anden god mulighed for at reducere emissioner og dele rejsen."
Med vandreture og cykelture på rejseplanen er behagelige tøj kritiske. Overvej at investere i et par neutrale og bløde bredbenede bomuldsbukser, du kan klæde dig op eller ned, og åndbart bomulds lærred slip-ons, der let skifter fra dag til nat.
5. Meditation
Midt i din eventyr, skal du udfordre dig selv til at udskille et dagligt øjeblik for stillhed--fordi det er at tune ind i dit sind og krop er især Vigtigt, når du bryder fra din normale rutine. Den mindfulness er kernen i både selvpleje og bæredygtig levevis, siger Roberts.
For at holde op med vanen, mens du er på farten, skal du sætte en håndlavet bomulds-notebook og et blæsende tyrkisk håndklæde i din kuffert til taknemmelighedsjournalisering, en morgenstid, en landmænds markedsliste, en eftermiddagslur eller alt det ovenstående. Glad eventyr.
Shop bomuldsrejser væsentlige ting
Køb nu Anthropologie Butterfly Garden Servietter, Sæt på 4 $ 64 Køb nu Urban Outfitters Bdg Serena lærred taske $ 39 Køb nu Anthropologie Cotton Crusher Hat i gul $ 36 Køb nu bare fornødenhed Håndklæder $ 40 køb nu cariuma off-white lærred slip-on $ 79 køb nu naturligt liv cara bredbenbukser $ 59 køb nu lamali medium bomuld notebook i indigo $ 28 køb nu keramik stald tyrkisk stribet strandhåndklæde $ 40