5 Planet-venlige swaps at gøre til din egenpleje rutine, fra naturlig hudpleje til åndbart aktivtøj tøj
Uanset hvilken version af selvpleje, du forestillede dig, er oddsene ting som genanvendelse, affaldsreduktion og ressourcebeskyttelse ikke var højt på listen-men bæredygtighedsekspert Jhánneu Roberts ønsker at ændre det, fordi selvpleje og planetpleje er mere forbundet end Du tror måske.
”Overlapningen mellem selvpleje og leve bæredygtigt ligger i anerkendelsen af, at både praksis prioriterer enkeltpersoners velbefindende og planeten,” siger Roberts. ”Selvpleje involverer forsætlige handlinger for at pleje ens fysiske, mentale og følelsesmæssige sundhed. Tilsvarende indebærer levende bæredygtigt at træffe valg, der understøtter den langsigtede sundhed og balance i jordens økosystemer."
Ved at lave et par justeringer til din personlige selvplejerutine (som kan være så enkel som at prioritere bionedbrydelige stoffer som bomuld), kan du gøre det mere fordelagtigt for miljøet, hvilket igen gør det mere fordelagtigt for dig. "Det hele er forbundet," siger Roberts. ”Når vi tager os af os selv, er vi bedre rustet til at tage os af planeten og inspirere andre til at gøre det samme."Følg hendes føring med den planet-venlige selvplejepraksis nedenfor.
1. Prøv aktivt tøj lavet med plantebaseret stof
Du vil ikke have, at dit aktive tøj bare skal være stilfuldt, du vil også være funktionelt. Og hvis det kan være jordvenligt? Det er endnu bedre. Heldig for dig, der er et stof, som atleter sværger ved for dets kvalitet, åndbarhed og holdbarhed: bomuld. For ikke at nævne, at det er super let at pleje og vil vare i lang tid-selv efter masser af vaskecyklusser.
Du vil elske det, for selv under dine mest intense træninger absorberer det sved og mister ikke sin form over tid. Planeten vil elske det, for når du til sidst trækker dit gamle bomuldstræningsudstyr tilbage, vil den biologisk nedbrydning i stedet for at bidrage til mikroplastisk forurening. Og da bomuldsfibre består af mere end 40 procent kulstof, vil det at bære bomuldstøj ved at holde kulstof ude af miljøet, indtil det bionedbryder.
Shop Planet-venligt aktivtøj
Køb nu hot shot mini kjole $ 60 køb nu offline af aerie beskåret t-shirt $ 30 køb nu adicolor klassikere 3-striber leggings $ 402. Vælg en mere plantebaseret diæt
Med så mange velsmagende plantebaserede udskiftninger til kød, mejeri og æg er det lettere end nogensinde at bytte dine sædvanlige måltider til en vegetarisk eller vegansk version. Nej, det betyder ikke, at du er nødt til at stoppe med at spise burgere eller burrata helt (medmindre du selvfølgelig vil), men snarere at du lejlighedsvis gør en bevidst indsats for at erstatte en kødbaseret skål til middag med dine fave-frugter, grøntsager og fuldkorn.
Hvordan kan det at gå plantebaseret fordel for miljøet? "Forbrug af mindre kød og mejeri kan reducere dit kulstofaftryk betydeligt og bidrage til et mere bæredygtigt fødevaresystem," siger Roberts. En enkel måde at komme i gang er ved at vælge en dag om ugen for at afstå fra at spise kød. Hold dig til det i et helt år, så forhindrer du, at hele 100 kg co₂ frigives i atmosfæren.
Shop plantebaserede alternativer
Køb nu Elmhurst Vanilla Lavendel Botanisk blanding Havre & cashewmælk $ 7 Køb nu umulig burger patties, 6-tæller $ 15 Køb nu venlig frosset mørk chokolade mandel hav salt plantebaseret dessert, 5-tæller $ 73. Indarbejd bomuld i din hudpleje-rutine
Den forfriskende følelse af et renset ansigt kan kun gøres bedre ved at tørre det af med et blødt håndklæde. Og når det kommer til dit håndkleds stof, vil du gå til 100 procent hypoallergenisk bomuld, så du behøver aldrig at bekymre dig om hudirritation.
Ud over håndklæder og vaskeklud, kan du have bomuld i din hudplejeopstilling via bomuldsfrøolie. Krafthouse -ingrediensen hjælper med at beskytte din hud mod miljømæssige aggressorer som UV -eksponering, holder din hud hydreret og kan hjælpe med at berolige hudbetændelse (farvel, rødme). Føj det til din rotation i form af en rengøringsmiddel eller en fugtighedscreme og se selv den planetvenlige forskel, den kan gøre.
Shop bomuldshudpleje
Køb nu følsomme løsninger blid fløde rengøringsmiddel $ 10 køb nu premium supima bomuld 6-delt badehåndklæde sæt $ 110 køb nu ja til bomuld trøstende ansigtsfugtighedscreme $ 94. Rengør dit skab
Der er ingen følelse af gennemførelse helt som at rengøre din plads. Men nogle gange er det let at bare lukke din skabsdør på trods af kaoset indeni, fordi, ja ... ude af syne, ude af sindet. Organisering af dit skab vil gøre det lettere at finde dine fave stykker tøj hurtigere, og vil hjælpe med at holde din garderobe føler sig frisk, så du ikke er så fristet til konstant at tilføje nye køb.
Hvad angår den bunke med tøj, du er klar til at skille dig ud, kan du også håndtere dem med et bæredygtigt tankesæt. Da autentisk denim er lavet af bæredygtig bomuld, gør Blue Jeans Go Green ™ -programmet det let for dig at sende dit denim til at blive genanvendt til nye produkter. På denne måde ender dine gamle jeans ikke med at bidrage til de ca. 16 millioner tons tekstilaffald, der kasseres hvert år.
5. BYOC (Bring Your Own Cup)
Nogle gange kan det at købe dig selv en kop iskaffe være det egenpleje øjeblik, du har brug for-det er, indtil du begynder at føle en lille skyldig om plastik cup-and-straw combo barista hænder dig.
Gør din kaffepaus et helt feel-good øjeblik ved at bringe en isoleret, genanvendelig kop til at udfylde i stedet. ”Mange kaffebarer er glade for at fylde det op i stedet for at bruge en engangskop,” siger Roberts. ”Ved at gøre det forhindrer du, at engangs-koppaffald stabler op på deponeringsanlæg og bidrager til reduktion af plastforurening.”Nogle kæder tilbyder endda en rabat til kunder, der bringer deres egen kop. At spare penge, planeten og din ro i sindet på samme tid? Nu er det ægte selvpleje.
Shop genanvendelige kaffekrus
Køb nu keepcup genanvendelig hærdet glas kaffekop $ 32 køb nu klassisk kaffekrus $ 35 køb nu Rambler® 24 ounce krus $ 35
