5 Opvarmende ingefærdrikke, der hjælper dig med at bekæmpe betændelse

2. Ingefær latte

Du kan lave denne skummende ingefær latte fra minimalistisk bager ved hjælp af enkle ingredienser som frisk ingefær, mandelmælk, ingefærte og kanel. Det er fyldt med smag og sundhedsmæssige fordele.

3. Zesty Ginger Tea

Hvis du vil have en Zestier-overtagelse af ingefærte, er denne version, der inkluderer kalk, et must-try. Det giver også yderligere fordele. "Limes er også gode til fordøjelse, men de er også fyldt i sunde næringsstoffer og mineraler som kalium, calcium, magnesium og vitamin A, B, C og D," siger ernæringsfysiolog Regina Fazzini.

ingredienser
Revet ingefær
1 tsk limesaft

1. Kog en kop vand.
2. Tilføj nogle revet ingefær og lad den stejle i cirka fem minutter.
3. Tilsæt en teskefuld limesaft.

4. Opvarmning af ingefær elixir

For at fremstille denne skummende eliksir fra Vidya Living, laver du først ingefær og gurkemeje -te og blander den derefter op med mandelmælk, honning, ghee og Himalaya lyserød salt.

5. Ingefær gurkemeje gylden mælk

Mellem ingefær, gurkemeje og kanel er denne gyldne mælke latte overfyldt med antiinflammatoriske fordele.

ingredienser
1 kop cashewmælk
1 spsk frisk revet gurkemeje rod eller 1 tsk jord
1 spsk frisk revet ingefærrod eller 1 tsk jord
1 tsk jord kanel
Sødemiddel efter valg
En knivspids peber

1. I en lille gryde på ovnen, opvarm forsigtigt cashewmælk over lav varme.
2. Visp gurkemeje, ingefær og kanel indtil skummende, tilsæt sødestof til smag.
3. Hæld dit yndlings krus i og drys med malet peber.

For flere sunde opskrifter og madlavningsideer fra vores samfund, Deltag godt+Good's Cook With US Facebook -gruppe.